2Sep
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Faccio fatica a motivarmi. So di essere in sovrappeso, ma è difficile per me esercitarmi regolarmente. Non è che non mi piaccia l'esercizio, è solo che mi distraggo facendo altre cose. Eventuali suggerimenti?
Jessica, 15, Williams Lake, BC, Canada
Avvia un club di esercizi con i tuoi amici. So che sembra sciocco, ma è più o meno quello che ha funzionato per me la scorsa estate quando ho deciso che ero stufo di essere in sovrappeso. Tre giorni alla settimana, incontro un paio di persone che mi piacciono molto, e ci alleniamo, parliamo e ridiamo tutto il tempo. Sono passati nove mesi. Non solo ho perso molto peso, ma mi sento anche più sicuro di me e non vedo l'ora che arrivino quelle sessioni.
Quindi fissa un appuntamento di allenamento con almeno un amico che ha un obiettivo simile. Incontrati prima della scuola (sì, puoi farlo, è meno probabile che ti distragga!) e fai insieme un nastro di esercizi. Cambiare la tua vita (e il tuo corpo) non avviene con un piccolo passo. Ma dopo abbastanza piccoli passi, inizierai a vedere un cambiamento. E proverai lo stesso senso di orgoglio che provo io!
