Mangiare bene e fare esercizio: ecco come fa Demi!

In Diciassetteil numero del ballo di fine anno (fuori ora!) la covergirl Demi Lovato
piatti sul suo stile e sui suoi strettissimi legami con Selena e
i JoBros. E dal momento che l'abbiamo già fatta parlare, abbiamo pensato di ottenere
L'interpretazione di Demi di mantenersi in forma e di stare bene con il suo corpo.

Cosa stressa Demi? maggior parte sono le cose cattive che la gente dice sul suo corpo sulla blogosfera: "Se vai online, puoi davvero offenderti quando la gente ti chiama grassa", ha detto Demi. "Cominci a guardarti e a chiedere 'Devo perdere peso?' 'Sono grasso?' Ci sono state volte in cui sono andata a piangere dai miei genitori".

Quindi come gestisce tutto Demi? Si allena, mangia sano, indossa vestiti che la lusingano e si rende conto che preferirebbe sembrare normale e sentirsi bene piuttosto che essere super magra e infelice! Ecco tre cose Demi decisamente ha ragione quando si tratta della sua salute:

• Lei non è a dieta "Le persone che seguono diete di tendenza finiscono per ingrassare subito", dice. Invece, Demi fa molte ricerche sui cibi sani, presta attenzione alle sue porzioni e considera McDonald's (e tutti i fast food) come una sorpresa.
• Dorme a sufficienza. Demi ha detto che ha lavorato con un allenatore due volte mentre era a Porto Rico per le riprese Programma Protezione Principesse ma è diventato troppo con il suo programma pazzesco. "Ero tipo, 'Sì, sono davvero stanco e ho girato tutto il giorno, quindi vado a letto!" A volte il sonno è così molto più importante di un allenamento!
• Si esercita per le giuste ragioni. Certo, Demi vuole apparire fantastica come qualsiasi altra ragazza, e questo è un vantaggio per l'allenamento. Ma sa che questo la fa sentire meglio e anche più sicura di sé! L'ultima volta che è stata in tournée si è allenata ogni giorno per via della resistenza e dell'energia che le davano. "Verso la fine del tour, stavo facendo spettacoli e sudavo a malapena!" lei dice.

Sembra che Demi abbia un piano d'attacco con cibo ed esercizi a cui può effettivamente attenersi. Cosa ne pensi?