Allenamenti per un corpo da spiaggia

Ciao ragazze! È Natalie Yco qui da Exercise TV. La primavera è finalmente arrivata, il che significa che il tempo per i pantaloncini è proprio dietro l'angolo. Questa settimana ci stiamo concentrando sul mettere le tue gambe in una forma straordinaria. Segui questo piano e sarai più che pronto a sfoggiarli una volta che il tempo si sarà riscaldato!

Fare Ultimate Booty Lift il lunedì, mercoledì e venerdì. Questa è una routine impegnativa che sicuramente stringerà, solleverà e tonificherà il tuo posteriore e ti darà gambe meravigliose. Fallo due volte. Se ti senti abbastanza forte provalo ancora una volta!

Fare Segreto per gambe fantasticheil martedì e il sabato. Questa super combo prenderà di mira tutte le aree di cui hai bisogno per apparire fantastica con quei pantaloncini corti. Esegui questa routine tre volte in entrambi i giorni. Per una sfida in più, riduci al minimo i tempi di riposo tra ogni esercizio e aumenterà anche la frequenza cardiaca!

Fare Ama le tue gambe di giovedì. Questa fantastica routine allungherà e distenderà la parte inferiore del corpo. Prova questo allenamento tre volte. Sentirai il bruciore!

Riposa domenica! Prenditi del tempo per riprenderti. È stata una settimana impegnativa e devi dare una pausa alle gambe per vedere i risultati. Divertiti oggi e passalo con la famiglia e gli amici!

Segui questi suggerimenti e le tue gambe saranno fantastiche in pochissimo tempo. Buona settimana e non dimenticare... sfida te stesso, non mollare mai e fai sempre del tuo meglio e tu volere vedi i risultati! Torna lunedì prossimo per un altro allenamento settimanale. Fino ad allora! —Natalie