Suggerimenti per bruciare più calorie

Ehi, lettori! Come stanno tutti? Speriamo stiate tutti bene! I giorni sono passati così velocemente e mi sento sempre meglio ogni giorno! Oggi in palestra, ho persino ridotto di un minuto il mio tempo per correre il miglio! Quanto è eccitante? È solo la prova che il mio corpo sta cambiando e sta diventando più forte.

Ad ogni modo, ho trovato un paio di modi semplici e precisi per inserire un po' di esercizio ogni giorno (al di fuori della palestra!). Al lavoro, stiamo facendo una promozione e avevano bisogno di qualcuno che fosse un "filatore di insegne" - una di quelle persone che stanno fuori con in mano un cartello in modo che quando le persone passano, possono vederlo. Quindi, ho dovuto farlo negli ultimi due giorni, e mentre ero là fuori, ho provato ad aggiungere un po' di ballo. Sì, era in pubblico, ma non sembrava esercizio. È stato facile e so che ha bruciato qualche caloria in più.

Un'altra delle mie attività extra preferite è alzarmi tra una pubblicità e l'altra quando guardo la TV e fare sit-up, jumping jack o affondi fino all'inizio dello spettacolo. Non è difficile e aiuta! Inoltre, fa passare velocemente gli annunci pubblicitari! Infine, mi piace parcheggiare il più lontano possibile dall'ingresso quando guido. (Solo di giorno, però! Di notte può essere pericoloso parcheggiare lontano!) Questo mi dà un po' di marcia in più - e ogni cosa conta, giusto?

Per quanto riguarda il mio piano, tutto sta andando alla grande! È stato molto più facile trovare la motivazione e attenersi al piano di quanto pensassi inizialmente! E mi piace sentire da voi ragazzi, quindi continuate a dare più feedback! Fammi sapere come stai!