2Sep
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Voglio rimpicciolire il sedere e le cosce, non mi piacciono per niente. Vado in bicicletta ogni giorno per fare esercizio, ma non vedo alcun cambiamento. Per favore aiuto!
—Alex
Ciao Alex,
Prima di tutto, congratulazioni per essere attivo. Vorrei solo che tu andassi in bicicletta per fare esercizio E divertirti e non concentrarti solo sul cambiamento che vuoi vedere nel tuo corpo. Il motivo per cui lo dico è perché è più probabile che tu rimanga attivo se ti stai godendo l'attività piuttosto che stressarti per piccoli cambiamenti nel tuo corpo.
Ascolta, Alex, tutti hanno giorni in cui vogliono cambiare qualcosa nei loro corpi. Che si tratti di fianchi più piccoli o di un petto più grande, può sembrare che tutti vogliano ciò che non possono avere. Diciamolo chiaro: la genetica gioca un ruolo nel modo in cui appariamo. Se tutte le donne della tua famiglia hanno fianchi e cosce grandi, è probabile che la tua abbia una taglia simile.
Sebbene ci siano modi in cui puoi ridurre artificialmente l'enfasi sui tuoi fianchi (stile di jeans, scelte di colore, ecc.), La cosa migliore da fare è fare pace con te stesso bello! Impara ad amare il corpo che ti è stato donato, perché è tuo! Un modo per iniziare a fare pace con il corpo è iniziare guardandosi allo specchio e trovando tre cose che ti piacciono del tuo aspetto. Può essere il tuo sorriso, i tuoi capelli, i tuoi occhi, qualsiasi cosa! Quindi, concentrati su di loro quando inizi a pensare al tuo aspetto.
Letteralmente, combatti l'impulso di concentrarti sulle aree del corpo che non ti piacciono. La pace del corpo richiede pratica. Potrebbero esserci alcune parti del tuo corpo che puoi tonificare o cambiare, ma anche se lo fai, troverai sempre qualcos'altro che non ti piace. Quindi è meglio iniziare oggi ricordando a te stesso che sei degno, amabile e perfetto COS COM'È. Pensa a chi sei veramente, non a chi sembri essere. La fiducia viene da dentro. Sviluppa la tua bellezza interiore e condividila con il mondo!
benedizioni,
Jess