2Sep
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Di recente mi sono iscritto a Hot Yoga (noto anche come Bikram Yoga) perché me l'ha suggerito mia madre e quest'estate volevo un po' di esercizio. È yoga in una stanza riscaldata di circa 110-115 gradi. Sapevo che sarebbe stata una sfida, ma lo era anche di più. Tornai a casa madido di sudore e molto dolorante. Ho dovuto buttare giù quasi due bottiglie d'acqua dopo la prima lezione che avevo tanta sete!
Non era solo il caldo a renderlo difficile, oh wow,... le pose non erano facili! Non solo ho allungato ogni possibile parte del mio corpo, ma ho dovuto farlo senza farmi scivolare le mani! Non so se li sto facendo bene al 100%, ma ho notato che la mia concentrazione è costante e spero di diventare più flessibile.
Da quando mi sono iscritto sono obbligato ad andarci per almeno 10 giorni. Sono così dolorante da ieri e l'idea di dover tornare a casa fradicio di sudore non è esattamente così attraente (per non parlare del fatto che raccomandano di non mangiare due ore prima della lezione per evitare di sentirsi leggeri intestata). Ma se lo yoga è tutto ciò che viene pubblicizzato e riduce davvero lo stress e l'ansia e aumenta la concentrazione, credo che ne valga la pena. Inoltre mi fa bere più acqua ed eliminare tutte le tossine dal mio corpo. E dopo solo due lezioni, comincio a sentirmi più rilassato e
più sano - dentro e fuori! Quindi ora vado a fare altri 90 minuti sudati di hot yoga...Hai mai fatto yoga? E Bikram? Cosa hai pensato?
baci baci,
Divya Bahl
