2Sep
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Oggi ho fatto pratica di ballo, ma fortunatamente sono state solo due ore. Quando io
tornato a casa, ho guardato l'allenamento che Jarett aveva programmato per me ed è...
sembrava che ci sarebbe voluto PER SEMPRE. All'inizio ho pensato tra me e me che avrei potuto
esagerare. Ho promesso a me stesso che avrei tentato l'allenamento,
ma se mi sentivo debole o stanco mi fermavo subito. Per impedirlo
cose che accadessero, mi sono assicurato di avere sempre acqua con me e io
assicurato che andassi al mio ritmo. Non va bene spingere anche te stesso
duro.
Che cosa
Ho dovuto coinvolgere 300 jumping jack per il riscaldamento,
squat con il peso corporeo, file di braccia, affondi, flessioni (che odio!), laterali
sollevamenti, stacchi da terra (con pesi), curl bicipiti in piedi e dips su a
sedia. Dopotutto
quello, ero esausto. La cosa buona è che gli allenamenti di solito non sono così intensi.
Domani devo solo correre per 15 minuti, saltare la corda per 15
minuti e lavora sui miei addominali.
Pensi che sia troppo? Riusciresti a fare l'allenamento?
