2Sep
È più probabile che tu sia produttivo se sei felice e Notes from the Universe invia e-mail piene di messaggi potenzianti alla tua casella di posta ogni singolo giorno. Ti mette di buon umore dal momento in cui apri il tuo laptop e ti aiuta a motivarti ad affrontare il mondo!
"Quando tutto il resto fallisce, metti su una buona canzone di Beyonce e canalizzala. Ogni mattina, suono una playlist diversa per me stesso in base a come so che sarà la giornata per me. La musica è trasformativa." —Jenn Hyman, co-fondatrice di Rent The Runway
Ti sei mai immaginato in un film? Avere una playlist potente da far esplodere nelle tue cuffie è come essere la star con la sua colonna sonora! Ti alzerai più dritto e camminerai con più convinzione se sta suonando la tua jam preferita.
"Se lo scrivi, lo fai accadere!" —Karlie Kloss
Se inizi a sentirti fuori controllo durante un mese particolarmente impegnativo, creare liste di controllo scritte a mano può aiutarti a rimanere in pista. C'è qualcosa di pazzesco di soddisfazione nel depennare un compito con un grande pennarello nero!
"[Per rimanere concentrato sulla realizzazione dei miei sogni] appuntavo vecchie lenzuola al muro, prendevo pennarelli colorati e scrivevo dove volevo essere e cosa dovevo fare per arrivarci". -Carly Rae Jepsen
Le bacheche piene di citazioni motivazionali e immagini di persone che ammiri davvero ti incoraggeranno a seguire i tuoi sogni!
Svegliarsi prima di te veramente dover andare a scuola può sembrare una seccatura totale, ma dedicare del tempo al mattino per concentrarsi su di te può essere molto più carico per il giorno a venire. Inizia in piccolo, come fare piani con un amico nel tuo quartiere per incontrarti presto e fare una passeggiata intorno all'isolato, prima di impegnarti in lezioni di yoga alle 5 del mattino.
Se lo odi, non devi indossarlo mai più! Sentiti fortunato di essere una ragazza: i ragazzi non hanno niente come il rossetto rosso per dare loro quell'impulso istantaneo di fiducia.
"Quando mi scoraggio, le citazioni ispiratrici mi rallegrano. La mia preferita è di Audrey Hepburn: "Niente è impossibile; il mondo stesso dice 'Sono possibile'".—Gabby Douglas
Potrebbe sembrare un po' banale, ma quelle bacheche di Pinterest funzionano davvero. Finché stai appuntando messaggi positivi, leggerli ti farà sentire bene con te stesso.
"A scuola, mi sono sempre sentito un po' diverso dai miei compagni di classe, non sono mai stato tra la folla popolare. Ma ho imparato che potevo esprimermi attraverso i miei vestiti ed è stato così potente."—Bonnie Barton (blogger, Flashes of Style)
Sviluppa il tuo senso dello stile unico e le persone inizieranno a ricordare il tuo nome. Può essere qualsiasi cosa, da un bel paio di occhiali a un'atmosfera distinta dalla testa ai piedi: basta possederlo!
"Giocare a tennis mi dà la carica—sono davvero competitivo! Lo adoro perché è divertente e ti fa sudare."—Harry Styles
Partecipare a uno sport di squadra al liceo significa avere un gruppo istantaneo di amici, inoltre rimarrai in forma mentre fai qualcosa che ami. È stato dimostrato che l'esercizio fisico migliora letteralmente il tuo umore all'istante, quindi non saltare nemmeno la lezione di ginnastica!
"Disegno costantemente. Non so mai quando sarò ispirato, quindi cerco di tenere un blocco da disegno con me." —Zayn Malik
Dimenticare l'idea fantastica che ti è venuta in mente durante la lezione di matematica è un vero peccato, quindi tieni sempre un taccuino a portata di mano per annotare la tua genialità. Non sai mai quale potrebbe essere la prossima grande app!
"Il trucco è divertente, ma è molto più importante sentirsi bene nella tua vera pelle."—Jessie J
Giocare con il trucco è un ottimo modo per aumentare temporaneamente la tua sicurezza, ma possedere la tua bellezza naturale dura a lungo! Se ti senti a tuo agio con la tua pelle, non sentirai il bisogno di accumulare il correttore solo per sentirti carina. Tantissime star hanno iniziato a pubblicare foto senza trucco su IG e Twitter il lunedì!
"Un buon profumo è così importante! Quando hai un profumo caratteristico, può renderti indimenticabile!"—Rita Ora
È vero: avere la tua fragranza unica aiuta le persone a ricordarti e ti fa sentire speciale. Invece di scegliere lo stesso profumo One Direction che indossano tutti, prova un'azienda come Demeter, che ti consente di mescolare e abbinare alcuni profumi per creare la tua fragranza personalizzata.
Che tu ci creda o no, la tua postura influenza totalmente le impressioni degli altri su di te! Abbandonare lo slouch non solo ti fa sembrare più potente agli altri, ma ti farà sentire immediatamente più sicuro. Inoltre, avere una postura corretta può influire anche sulla tua salute: se la tua colonna vertebrale non è allineata, puoi finire con gravi problemi alla schiena, alle costole, al cuore e ai polmoni in futuro.
TimeHop è un'app fantastica che mostra ogni mattina ciò che hai pubblicato sui social media esattamente un anno fa. Sia che tu lo usi per rivivere divertimento, vecchi ricordi o per ricordare a te stesso quanto lontano sei arrivato in a anno, uno sguardo indietro oggi ti darà una grande spinta di fiducia quando ti ricorderai fino a che punto sei arrivato in 365 giorni.
"In realtà trovo la maggior parte del mio potere nel creare cose. Mio padre era un grande chef nella nostra famiglia. Ho notato che mi sento meglio quando creo fisicamente qualcosa, diffondendolo nell'universo, anche se deve finire nel mio stomaco in 10 minuti." —Dove Cameron
Non devi essere un cuoco gourmet pazzo, anche qualcosa di così piccolo come aggiungere un po' di pomodoro e basilico al tuo formaggio grigliato può farti sentire come un concorrente di Top Chef. Fa fluire la tua creatività, inoltre ti consente di creare pasti più sani per te stesso per più energia.
Anche se non hai tonnellate di spettatori, pubblicare i tuoi pensieri su Internet è totalmente potenziante! Dimostra che non ti interessa quello che pensano gli altri: sei orgoglioso delle tue idee e dei tuoi sogni.
Suona super zoppo, ma ti sentirai sempre più potente se sei pronto per quello che ti aspetta! Metti da parte il tempo necessario per prepararti al tuo prossimo quiz o colloquio.
DuoLingo è una fantastica app che ti insegna le lingue con divertenti giochi a quiz! Puoi scegliere di avere un "allenatore" che ti ricordi di dedicare almeno 10 minuti al giorno. Avere più di una lingua sul tuo curriculum sembra impressionante per i potenziali datori di lavoro e potrebbe tornare utile con quel caldo studente straniero!
Gli agrumi sono ricchi di vitamina C, che ti darà una sferzata di energia istantanea e naturale al mattino. È molto più salutare che bere tre tazze di caffè e ti sentirai completamente sveglio per la tua prima lezione.
Non stai immaginando quella spinta di fiducia che ottieni quando indossi un top nella tua tonalità preferita! I colori possono influenzare il nostro umore e probabilmente hai notato che ricevi più complimenti quando indossi determinate tonalità. Che si tratti di un rosso brillante, un giallo allegro o anche un nero chic, fai scorta di vestiti e accessori in quella tonalità da indossare ogni volta che hai bisogno di una piccola spinta di potenza.
Non c'è bisogno di irrompere in una sessione di yoga completa in classe, ma se inizi a sentirti stressato, vai in bagno e goditi qualche momento di tranquillità. Concentrarti sul respiro ti schiarirà le idee e ti preparerà ad affrontare con facilità anche il test di storia più difficile.
Leggere ti rende più intelligente e migliora il tuo vocabolario, così ti sentirai più sicuro di fare presentazioni e scrivere documenti in futuro. Avere un gruppo di amici che leggono tutti lo stesso libro ti motiva a rimanere in pista!
"Indossare un bel vestito è un modo per farti sentire potente. C'è questa sensazione speciale: io la chiamo la tua armatura. Ti metti un bel vestito e ti senti come se potessi affrontare qualsiasi cosa."—Jenny Fleiss, co-fondatrice di Rent The Runway
Non stiamo dicendo che devi indossare i tacchi a lezione, ma è difficile sentirsi potenti con gli stessi vecchi pantaloni della tuta e UGG. Invece, investi in comode gonne midi o jeans scuri che sembrano carini senza sembrare che anche tu ci stia provando duro. Guarda caldo, senti caldo!
Smettila di nasconderti dietro i tuoi capelli! I topknot sono stili di potere, perché mettono la tua splendida tazza al centro dell'attenzione e ti costringono a sorridere
Sia che ti iscrivi per insegnare a giocare a calcio a bambini di 5 anni o come volontario per un programma di tutoraggio doposcuola, aiutare qualcun altro a imparare aiuta sia te che qualcun altro a sentirti meglio con se stessi. Questi ragazzi ti ammireranno: parleranno di un forte aumento dell'autostima!
O il tuo discorso da Hall of Fame, o il tuo discorso da premio Nobel. Avere grandi obiettivi a cui aspirare ti aiuta a motivarti nella tua vita quotidiana, dal momento che smetterai di perdere tempo a fare cose che non ti avvicinano a quel sogno.
Annotare i tuoi sogni ti aiuta a ricordarli, il che stimola la creatività e alla fine può alimentare idee fantastiche. Quanto è bello che tutta quella roba pazzesca viva nel tuo cervello?
Le unghie senza scheggiature ti faranno sentire più in forma, il che aiuta con sicurezza se hai un colloquio importante o una presentazione importante quel giorno.