Rimani sano di mente mentre prepari gli esami!

Con gli esami dietro l'angolo, questo non è esattamente il periodo più rilassante dell'anno per me. Le notti trascorse a studiare e scrivere documenti sono sufficienti per far impazzire chiunque! Ma con alcune tecniche antistress, ho trovato un modo per portare a termine il mio lavoro senza perdere la testa:

Vai al centro commerciale. Anche se non acquisti nulla, lo shopping è un modo rilassante per distrarti dai calcoli per un pomeriggio. Quando torni a casa, ti sentirai riposato e pronto per leggere i libri.

Risata. Metti la tua commedia preferita o un film di benessere e lasciati scappare per un'ora o due. Se non hai tempo per un film, guarda un episodio di uno spettacolo che non smette mai di farti ridere.

Fare un pisolino. Quando le tue palpebre si abbassano e riesci a malapena a tenere la testa alta, probabilmente non assorbirai comunque nulla di ciò che stai leggendo. Fai un pisolino di 30 minuti e poi torna al lavoro. Non fare un pisolino troppo a lungo, però, perché così ti sentirai più stanco invece che riposato.

Mangiare sano. Masticare cibo da asporto grasso e cibo spazzatura ogni sera durante l'ora del pranzo farà ingrassare velocemente. Rendi una priorità mangiare pasti equilibrati e rifornire la tua scrivania di spuntini salutari. Inoltre, la tua mente funzionerà meglio se mangi cibo per il cervello piuttosto che spazzatura.

Allora dimmi, quali sono i tuoi modi preferiti per rilassarti?

baci baci,

Kristen

CG! Stagista editoriale