Gli scambi di cibo salutare di Brianna

ne sto ricevendo un sacco tweet da voi ragazzi, chiedendo modi semplici per essere più sani. Questo è decisamente qualcosa su cui ho lavorato, e dopo tre settimane ho scoperto alcuni semplici scambi di ingredienti che soddisfano alcune delle mie più grandi voglie di cibo malsano. Soddisfare le tue voglie è così importante: se non lo fai, ti sentirai solo privato e avrai maggiori probabilità di cedere alle tentazioni. Ecco i miei alternative salutari ad alcuni dei miei cibi malsani preferiti!

Dal formaggio grasso Pizza per farcire la pizza margherita integrale: Margherita è sempre una scelta migliore quando si tratta di pizza. Di solito ha meno formaggio e ingredienti migliori. La mia pizzeria locale ne fa uno con la crosta integrale che aumenta anche la fibra!

Da sodio alto burrito con le opere per yummy chicken burrito bowl with guacamole:

Adoro il cibo messicano, ma spesso può essere caricato con carne grassa, formaggio e panna acida. Quando ho voglia di sapori, adoro prendere le ciotole di burrito da Chipotle, ma puoi sicuramente farle anche a casa! Chiedo riso leggero, pollo, molta salsa ipocalorica e guacamole. Il guacamole ha un buon grasso ed è soddisfacente quanto la panna acida e il formaggio, e in realtà mi piace di più! Saltare la tortilla riduce anche le calorie.

Dalle patatine fritte alle patate dolci al forno:
Chi non ama le patatine fritte? Sono così avvincenti, ma in realtà non hanno alcun valore nutritivo. Come alternativa gustosa, adoro le patatine fritte al forno. Ci sono alcuni grandi marchi nella sezione dei surgelati, ma mi piace crearne uno mio. Basta tagliare una patata dolce a spicchi, condire e cuocere! I miei condimenti preferiti sono il peperoncino in polvere e una spolverata di zucchero di canna.

Fatemi sapere quali sono i vostri food swap preferiti, nei commenti! mi piacerebbe provarli.