Makanan yang Membuat Anda Tetap Terhidrasi

Whitney Tingle dan Danielle DuBoise sangat menyukai makanan sehat! Sedemikian rupa sehingga gadis-gadis super keren ini memulai layanan pengiriman makanan bergizi mereka sendiri yang disebut Kehidupan Sakura. Mereka semua tentang memiliki pola makan dan gaya hidup yang seimbang, dan mereka tahu bahwa makan makanan sehat membuat Anda terlihat dan merasa yang terbaik—terutama di musim panas! Di sini, mereka berbagi makanan ringan musim panas favorit mereka dan resep smoothie cepat yang sama lezatnya dengan Anda.

Selama bulan-bulan musim panas, penting untuk menghidrasi—dan itu tidak hanya berarti minum banyak air! Makanan dengan kandungan air tinggi seperti mentimun dan semangka akan membantu Anda mendapatkan cahaya musim panas dari dalam keluar. Whitney dan Danielle menganggap kelima orang ini sebagai makanan super karena rasanya yang enak dan membantu Anda terlihat luar biasa!

Semangka: Buah ini memiliki air dalam namanya, jadi Anda tahu itu akan membantu Anda tetap terhidrasi! Ini adalah camilan yang bagus untuk kapan saja sepanjang hari, terutama selama bulan-bulan musim panas yang hangat.

Ketimun: Mentimun tidak hanya memiliki manfaat menghidrasi, tetapi juga bagus untuk Anda kulit! Taruh irisan di salad, dan menggunakannya untuk menghilangkan mata lelah.

Selada Romaine: Terdiri dari lebih dari 90 persen air, romaine membantu menghidrasi sel-sel Anda dan merupakan tambahan yang sehat untuk sandwich favorit Anda.

Kelapa: Kelapa diisi dengan elektrolit, yang menjaga energi up-dan mereka juga akan membuat Anda memimpikan pantai!

Daun mint: Mint sangat bagus untuk pencernaan dan bahkan dapat digunakan untuk membantu membersihkan jerawat dan memutihkan gigi! Itu selalu bagus dalam teh dan limun, tetapi Anda juga bisa menambahkannya ke salad dan pesto.

Resep Smoothie Sakara Merah Putih dan Hijau:

Ini smoothie ringan dan menyegarkan di hari musim panas. Dipenuhi dengan makanan yang sangat menghidrasi dan berton-ton nutrisi, itu akan mendinginkan Anda dan membuat Anda merasa luar biasa!

Bahan-bahan:

1 cangkir semangka

1 cangkir stroberi

1/2 cangkir air kelapa

1/2 cangkir romaine

1/2 cangkir kangkung

1/4 cangkir mint segar

1 sendok makan biji chia (makanan super kaya nutrisi lainnya yang juga menambahkan tekstur yang menyenangkan!)

Tambahkan sedikit madu jika Anda ingin sedikit lebih manis.

instruksi:

Masukkan ke dalam blender dengan beberapa es batu dan blender dengan kecepatan tinggi hingga halus. Untuk minuman ekstra dingin, lewati es dan lanjutkan dan bekukan buah sebelum Anda memblender!