Saya Menambah Berat Badan Dan Kehilangan Kepercayaan Diri!

"Saya mengalami kenaikan berat badan selama beberapa bulan terakhir ini setelah dokter saya memberi tahu saya bahwa saya akan lebih sehat jika saya melakukannya, tetapi itu sangat merusak harga diri saya. Saya tahu itu hal yang benar untuk dilakukan, tetapi sekarang berat badan saya bertambah sehingga sebagian besar pakaian saya tidak muat lagi. Ketika saya melihat ke cermin, saya tidak menyukai apa yang saya lihat. Bagaimana saya bisa terus melakukan apa yang sehat untuk tubuh saya tanpa benar-benar merusak kepercayaan diri saya?" -- Kendall, 14 tahun

Kendall – Kedengarannya seperti Anda diberitahu untuk menambah berat badan karena alasan medis (tidak yakin dengan detailnya) tetapi ketika seorang dokter memberi kita instruksi seperti itu – adalah bijaksana untuk mendengarkan. Ketika Anda memiliki tubuh yang tumbuh dan matang (*yang Anda lakukan pada usia 14 tahun), sangat penting untuk memeliharanya sehingga dapat menangani semua tugas yang perlu ditanganinya. Saya tahu itu bisa sangat mengecewakan dan cukup mengejutkan untuk menemukan Anda tidak cocok dengan pakaian Anda – tapi tolong jangan untuk membiarkannya mengirim Anda dalam spiral tubuh - Anda benar bahwa Anda merawat diri sendiri dan itu harus datang pertama. Apakah dokter memberi Anda izin untuk berolahraga – karena jalan cepat atau berenang yang menyenangkan dapat membantu memerangi beberapa blues tubuh yang Anda rasakan saat Anda menambah beberapa kilogram. Saya tahu uang setiap orang ketat tetapi jika Anda dapat menghemat uang saku Anda atau meminta orang tua Anda untuk membantu Anda membelikan beberapa hal dalam ukuran yang terasa nyaman untuk Anda saat ini – yang akan sangat membantu Anda percaya diri. Tetapi pada akhirnya ingatlah bahwa Anda membantu tubuh Anda tumbuh dengan sehat, Anda merawat diri sendiri secara fisik, dan Anda tidak dapat melupakan siapa diri Anda sebenarnya!