2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Jangan berpura-pura bahwa semuanya sempurna di perguruan tinggi. Tadi malam, saya berbicara dengan seorang teman yang mengalami kesulitan akademis dan finansial. Dia bilang dia merasa murung. Faktanya, dia bukan teman pertamaku yang mengatakan itu padaku, karena kami semua berpisah untuk kuliah. Saya juga mengalami hari-hari ketika saya hanya ingin duduk di tempat tidur sepanjang hari dan menangis. Sejujurnya, tidak apa-apa.
Saya pikir sebagian besar dari kita dapat mengakui bahwa kita memiliki harapan yang tidak realistis datang ke perguruan tinggi: bahwa setiap pesta akan mengejutkan, kami akan melakukannya dengan baik di perguruan tinggi seperti yang kita lakukan di sekolah menengah, para pria tiba-tiba menjadi lebih dewasa dan entah bagaimana kita akan merasa lebih bahagia semalam. Harapan-harapan itu, setidaknya bagi saya, keluar dari jendela. Saya harus menyadari bahwa saya hanya berusia satu tahun lebih tua. Saya 17 sekarang, dan masih memiliki seluruh hidup saya di depan saya. Saya akan mencari teman, kehilangan teman, tes ace, tes bom, bertemu orang-orang luar biasa dan bertemu orang-orang brengsek - tapi semua itu tidak apa-apa.
Sejauh ini, dalam dua bulan kuliah, saya telah mengambil beberapa strategi untuk mengatasi perasaan sedih.
Saat aku marah, aku verbalisasi emosi saya. Saya dulu mencoba untuk tetap tenang, tetapi itu membuat saya menahan emosi. Jadi sekarang, saya hanya mengatakan apa yang saya rasakan, meskipun hanya saya sendiri di ruangan itu. Saya telah mengatakan hal-hal seperti "Saya tidak percaya dia tidak menelepon saya!" dan "profesor ini membuat saya kesal!" Mengatakan hal-hal ini dengan lantang membantu saya melepaskan kemarahan karena saya merasa pikiran-pikiran itu keluar dari kepala saya dan memberi jalan untuk lebih baik, lebih produktif yang.
Saat aku sedih, aku
mensosialisasikan dengan teman-temanku. Saya biasa mengasingkan diri sampai saya melupakan apa pun yang mengganggu saya. Sekarang, saya telah menyadari kekuatan orang lain positif. Ketika saya merasa sepanjang hari saya salah, saya tahu bahwa saya dapat duduk di asrama teman saya dan bersantai, bahkan jika saya belum siap untuk membicarakan apa yang mengganggu saya. Bersama teman-teman ketika saya sedih juga mengingatkan saya bahwa saya memiliki orang-orang yang peduli dengan saya bahkan ketika saya jauh dari rumah.
Saya harap Anda menemukan strategi saya membantu. Apa yang Anda lakukan untuk mengatasi saat Anda merasa down?
