2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
"Apakah makanan organik benar-benar jauh lebih baik untuk Anda daripada makanan biasa? Dan bisakah Anda menurunkan berat badan dengan hanya makan makanan organik?"
Viki, 17, Detroit
Makanan organik dapat menjadi bagian dari diet sehat. Apakah mereka jauh lebih baik untuk Anda daripada makanan konvensional masih diperdebatkan. Salah satu manfaat makanan organik adalah bebas pestisida, yang tentunya lebih baik bagi lingkungan. Ini mungkin lebih baik untuk Anda juga, meskipun banyak yang berpendapat bahwa residu pestisida pada makanan terlalu kecil untuk menyebabkan masalah kesehatan. Beberapa penelitian telah menemukan makanan organik tertentu memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi, sementara yang lain menunjukkan bahwa makanan organik hanya terasa lebih enak. Tetapi perbedaan ini mungkin tidak mengimbangi harga yang lebih tinggi yang akan Anda bayar untuk makanan organik. Ketika sampai pada itu, makan makanan organik adalah pilihan pribadi.
Sejauh menyangkut berat badan, hanya makan makanan organik tidak akan serta merta membantu Anda menurunkan berat badan. Anda masih perlu membuat pilihan makanan yang baik, baik dalam hal apa yang Anda makan dan berapa banyak. Banyak makanan berlabel organik masih bisa tinggi gula, lemak, dan kalori, jadi jangan menipu diri sendiri bahwa sekantong keripik kentang organik itu sehat. Apakah Anda pergi organik atau membeli konvensional, makan berbagai makanan sehat, termasuk buah dan sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, perhatikan ukuran porsi, dan pastikan untuk aktif setiap hari.