2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Ketika Anda berurusan dengan pendarahan, kembung, kram, jerawat, dan semua efek samping menyenangkan lainnya dari periode Anda, Anda ingin merasa hebat sehingga Anda dapat melewatinya. Namun sayangnya, aliran Anda sepertinya bisa menguras energi Anda, dan itu menyebalkan. Ternyata ada alasan medis sebenarnya yang menjelaskan mengapa Anda sangat lelah saat menstruasi.
Dokter anak yang berbasis di Detroit, Dr. Molly O'Shea menguraikan sains untuk U oleh Kotex.
Dalam 10 hari atau lebih sebelum haid, tubuh Anda dipersiapkan dengan harapan bahwa sel telur yang Anda kirim ke tuba falopi tua bertemu dengan beberapa sperma di sana dan mendarat di rahim mewah yang siap untuk melahirkan bayi. Ketika lapisan rahim Anda tidak diserang oleh sel telur yang telah dibuahi, hormon-hormon yang menopang lingkungan tidak diperlukan lagi dan kadar hormon menurun. Ketika ini terjadi, tubuh Anda berubah dari waspada tinggi menjadi tidak ada hormon dan perubahan itu menyebabkan perubahan lain juga dan semua perubahan itu melelahkan. Sampai kadar hormon Anda meningkat lagi, Anda benar-benar lelah.
Hormon Anda mulai naik sekitar seminggu setelah menstruasi dimulai, dan mencapai puncaknya saat Anda berovulasi (biasanya sekitar dua minggu setelah awal menstruasi). Saat hormon Anda melonjak, begitu juga energi Anda.
Pada hari-hari Anda merasa lebih seperti zombie daripada manusia, Anda dapat mengisi ulang dengan tetap terhidrasi, berolahraga, makan makanan sehat secara teratur, dan tidur minimal delapan jam. Dan jika itu tetap tidak memotongnya, ketahuilah bahwa energi Anda akan kembali dalam beberapa hari.
Hannah Orenstein adalah Asisten Editor Fitur di Seventeen.com. Ikuti dia di Indonesia dan Instagram!