Kiat Jenna Ushkowitz Untuk Melewati Latihan yang Sulit

Hei gadis,

Selamat untuk tetap dengan Anda Tim Tujuh belas rencana kebugaran sejauh ini! Sekarang, Anda telah menjadikan olahraga sebagai rutinitas, tetapi itu tidak berarti selalu mudah. Beberapa hari, saya benar-benar bersemangat dan berlayar melalui latihan saya. Tapi terkadang, saya tergoda untuk berhenti berolahraga untuk bersantai atau pergi keluar bersama teman-teman. Ketika itu terjadi, saya mengingatkan diri saya tentang tujuan kebugaran saya dan seberapa baik perasaan saya ketika saya selesai. Saya suka perasaan baru saja menyelesaikan latihan dan mengetahui bahwa saya merawat tubuh saya. Ini adalah perasaan yang baik.

Meskipun pergi ke gym lebih dari setengah pertempuran, beberapa hari ketika saya melakukan kardio atau superset, Saya mulai merasa tidak dapat menyelesaikan latihan saya. Aku seperti menabrak tembok. Ketika ini terjadi, saya mengambil waktu sejenak dan membiarkan tubuh saya menjadi dingin, tetapi saya mengatakan pada diri sendiri bahwa saya bisa melewatinya. Sesederhana mengatakan,

Kamu pasti bisa, Jenna. Saya hanya terus mengulanginya pada diri saya sendiri sampai saya berhasil melewatinya. Tubuh Anda dapat melakukan jauh lebih banyak dari apa yang Anda pikir mampu Anda lakukan! Mendorong diri sendiri dan melampaui harapan Anda membuat hasil akhir menjadi lebih manis.

Apa tips Anda untuk mendorong melalui latihan? Bagikan di bagian komentar!