2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
bangkit — membuat rambut kita kusut dan membuat kita berkeringat — jadi apa yang bisa lebih baik dari
camilan enak dan dingin untuk mendinginkan tubuh dan memuaskan selera? Dengan rantai
seperti Pinkberry, Red Mango, dan Tasti-D-Lite bermunculan di mana-mana, sepertinya
yogurt beku secara resmi adalah es krim baru, tetapi kami bertanya-tanya: Sementara kami
sudah tahu bahwa yogurt beku cukup merawat, apakah yogurt beku juga benar-benar sehat? Seventeen memutuskan untuk berbicara dengan Sarah Krieger dari orang Amerika
Asosiasi Diet untuk mendapatkan
sendok nyata.
Apakah yogurt beku baik untuk
Anda?
Tentu saja, tidak ada keraguan
yogurt beku itu rasanya enak, dan kami mengetahui dari Sarah bahwa ada beberapa
manfaat untuk kesehatan Anda juga. Yoghurt beku, seperti yogurt biasa, mengandung live
dan kultur aktif (baik untuk sistem pencernaan Anda!), kalsium (penting untuk
tulang kuat), dan sedikit protein (bagus untuk menjaga stamina).
Berapa banyak?
Yoghurt beku mungkin
camilan bergizi atau makanan penutup, tetapi Anda masih bisa menjadi tidak sehat tergantung pada
Ukuran porsi. Anehnya, yogurt beku biasanya memiliki jumlah gula yang sama
seperti es krim, tapi lebih rendah lemak. Sedikit di
kebanyakan rantai, atau sendok setengah cangkir di rumah, biasanya cocok untuk yang sehat,
suguhan yang memuaskan.
Bagaimana dengan topping?
Dengan yogurt beku, itu saja
tentang apa yang Anda letakkan di atas - ada begitu banyak pilihan! Topping seperti bergetah
beruang dan Oreo menambahkan lebih banyak gula dan menghilangkan nutrisinya, tetapi Sarah berkata
jika Anda menjaga porsi yang lebih kecil, Anda dapat menikmati topping apa pun dalam jumlah kecil.
Dan jika kau sungguh-sungguh ingin menjadi seperti
sehat mungkin? Buah-buahan segar, kacang-kacangan, dan sereal gandum utuh adalah yang terbaik
topping untuk ditambahkan. Coba tambahkan mangga segar, stroberi atau raspberry (mereka adalah
di musim sekarang!) dengan almond dan kenari (untuk mendapatkan protein, serat, dan B
vitamin).
Jadi ingat, lain kali
Anda mengantre untuk yogurt beku - perhatikan porsi Anda, dapatkan beberapa
buah segar dan biarkan lidah Anda menikmati! Sekarang beri tahu kami: Ada apa? milikmu suguhan favorit untuk mendinginkan Anda di musim panas?
