2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Berlariterasa enak dan itu luar biasa untuk tubuh Anda. Manfaat mental dan fisik tidak dapat dikalahkan! Sayangnya, tubuh Anda tidak merespons secara positif dan Anda akhirnya terluka. Saya telah berurusan dengan banyak cedera selama beberapa tahun terakhir, dan itu tidak menyenangkan. Meski begitu, tidak ada gunanya menyerah. Dengan sedikit istirahat, perhatian, dan pelatihan silang, Anda akan segera kembali ke sana.
Ketika Anda terluka dan tidak bisa berlari, Anda mungkin berpikir Anda telah merusak upaya Anda untuk menjadi bugar. Itu tidak benar! Anda dapat tetap fit melalui hampir semua cedera. Ada banyak cara berbeda untuk mendapatkan cardio berkualitas baik. Jika Anda termasuk dalam gym, Anda dapat menggunakan mesin seperti sepeda elips atau stasioner. Memiliki akses ke kolam renang? Mencoba renang! Jika Anda ingin melakukan latihan di rumah ada banyak DVD kebugaran dan video game yang bisa Anda coba.
Tidak bisa berlari bisa menjadi masalah besar, terutama jika Anda benar-benar menikmati latihan lari Anda. Ingatlah bahwa Anda akan dapat berlari lagi seiring waktu. Jangan lupa tentang semua tujuan terkait lari Anda, karena Anda masih bisa mencapainya. Salurkan emosi Anda ke dalam rutinitas latihan baru Anda sehingga Anda dapat tetap bugar saat Anda mulai berlari lagi!
Pernahkah Anda terluka karena berlari?
