1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Eric Simard
Saya merasa sangat tidak nyaman dengan tubuh saya. Saya hanya merasa saya lebih besar dari semua orang di sekolah dan semua orang menilai saya. Saya sudah mencoba banyak rencana latihan yang berbeda, tetapi sepertinya saya tidak pernah bisa menurunkan berat badan! Saya akhirnya mengalami depresi dan pesta makan. Bagaimana saya bisa termotivasi untuk berolahraga dan menjadi lebih sehat?
Terbaik,
Arlise
Arlisa yang terhormat,
Saya menghargai bahwa Anda mengenali tekanan yang dirasakan banyak orang. Memahami bahwa Anda bukan satu-satunya yang menghadapi ini sudah merupakan langkah ke arah yang benar. Hal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri sendiri adalah mengenali keindahan yang sudah ada di dalam diri Anda. Menjadi sehat melibatkan lebih dari sekedar berat badan. Begitu juga cara Anda memperlakukan diri sendiri dan orang lain. Belajar mencintai diri sendiri apa adanya adalah latihan paling sehat yang pernah Anda lakukan. Sejauh motivasi, Anda harus menemukannya di dalam diri Anda sendiri. Tetapkan tujuan kecil dan beri diri Anda hadiah kecil saat Anda mencapainya, seperti mani-pedi atau baju baru. Menghargai diri sendiri dapat membantu mengasosiasikan berolahraga dengan mencapai tujuan dan membuat Anda merasa senang melakukannya. Dengan demikian, membantu Anda menciptakan gaya hidup yang lebih sehat dan pikiran yang lebih percaya diri.
berkah,
jess