Rahasia Latihan Leighton Meester

Jika Anda belum melihat edisi Februari Tujuh belas namun, Anda akan ingin mengambilnya. Ada latihan 20 menit yang luar biasa dari Justin Falahi, pelatih pribadi yang membuat Leighton Meester terlihat menarik Gadis Gosip.

Justin bekerja dengan Leighton saat dia di Los Angeles, dan memiliki beberapa taktik kecil yang dia gunakan untuk membuatnya tetap termotivasi:

• Mereka tidak pergi ke gym! Justin dan Leighton berolahraga bersama di taman, di mana mereka menggunakan taman bermain dan bangku taman — dan apa pun yang bisa mereka temukan — untuk melakukan gerakan kekuatan.
• Mereka tidak masuk hitungan! Latihan mereka biasanya tidak melibatkan set apa pun. Mereka hanya berpindah dari satu latihan, dan satu bagian tubuh, ke yang berikutnya untuk menjaga segala sesuatunya bergerak dan meningkatkan detak jantungnya!
• Mereka tahu cara bersantai! Karena pekerjaan Leighton sangat menyita waktu dan dia tidak punya banyak waktu untuk bersantai di siang hari, Justin mengatakan bahwa mereka habiskan setiap latihan untuk melakukan "meditasi mini" selama lima menit. Ini membantunya untuk menghilangkan stres dan menjaga agar pasca-latihan tetap tinggi sepanjang hari. (Periksa kembali di sini, karena Anda akan dapat mengunduh MP3 Justin yang memandu Anda melewatinya!)
  click fraud protection

Jadi, bagaimana menurut Anda: Apakah latihan Justin dan Leighton sepertinya cocok dengan gaya Anda? Apakah pendekatan mereka untuk melatih sesuatu? Anda ingin mencoba?