1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Saat itu tahun lagi! Ketegangan sudah melanda. Antara kerja dan sekolah, segalanya menjadi sangat sibuk. (Belum lagi saya memilih beberapa profesor yang agak sulit semester ini!) Salah satu kebiasaan terburuk saya adalah sering ngemil ketika saya merasa tertekan. Jadi ini adalah sesuatu yang pasti harus saya tangani.
Saya punya beberapa alternatif untuk menghindari ngemil stres. Menulis selalu menjadi salah satu gairah terbesar saya. Kadang-kadang saya hanya akan duduk dan menulis selama berjam-jam. Saya menulis puisi, lirik, cerita—apa pun yang saya rasakan. Salah satu teman saya menyarankan bahwa ketika saya kesal tentang kejadian tertentu atau dengan orang tertentu untuk menulis surat tentang apa pun yang membuat saya kecewa. (Terima kasih, Seth!) Menulis adalah cara yang bagus untuk melepaskan ketegangan dan mengungkapkan apa yang saya rasakan atau pikirkan. Jadi, jika Anda merasa ingin makan stres, saya sarankan melakukan sesuatu yang Anda sukai. Jika semuanya gagal, nyalakan musik dan nyanyikan bersama. Ini tidak hanya menyenangkan—itu membuat Anda dalam suasana hati yang lebih baik!
Jika saya masih ingin ngemil, saya punya beberapa makanan pilihan. Buah selalu merupakan pilihan yang baik, jadi terkadang saya akan mengemil apel dengan selai kacang alami. Di lain waktu, saya memiliki popcorn alami tanpa garam. (Saya bahkan menemukan beberapa di toko dolar lokal!)
Pada catatan lain, saya pergi keluar akhir pekan lalu dengan sekelompok teman! Saya berhasil mempertahankan diet saya bahkan di restoran dengan memperhatikan porsi saya dan memeriksa info nutrisi sebelum saya sampai di sana. Ditambah lagi, orang-orang yang pergi dengan saya semuanya sangat mendukung, jadi saya tidak merasa aneh untuk memperhatikan apa yang saya makan. Jika Anda tahu bahwa restoran tempat Anda makan memberikan porsi yang besar, saya sarankan untuk berbagi makanan atau makan buah atau sayuran sebelum Anda pergi sehingga Anda tidak tergoda untuk makan berlebihan. Bagaimanapun, kami bersenang-senang—jadi saya menyertakan foto beberapa gadis dan saya! (Saya di paling kiri!)
Apa yang kalian lakukan ketika sedang stres? Bagaimana Anda menangani pergi keluar dengan teman-teman? Saya akan senang mendengarnya! =]
