1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Q: Semua temanku bilang aku tidak gemuk, tapi aku tahu mereka mengatakannya hanya untuk membuatku merasa lebih baik. Apa yang bisa saya lakukan untuk menurunkan berat badan?
-Manda, 15
A: Saya harap Anda bukan salah satu dari teman-teman yang membombardir orang-orang di sekitarnya dengan ketakutan, "Apakah saya terlihat gemuk dengan ini?" pertanyaan. Anda tahu, teman-teman yang berada di posisi itu bisa menjengkelkan karena mereka tidak tahu harus berkata apa. Apakah Anda berjuang dengan berat badan Anda? Bagaimana menurut anda? Semoga Anda memiliki teman yang akan berbohong kepada Anda - tetapi ketahuilah bahwa apa pun yang dikatakan orang - pendapat yang paling penting adalah milik Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tempat pertama yang Anda mulai bukanlah dengan mulut Anda tetapi dengan pikiran Anda.
Anda harus benar-benar jernih dengan pikiran Anda di sekitar tubuh Anda - dan alih-alih mencari validasi dari luar - dari teman atau orang lain - tetapi cobalah untuk mengambil langkah lambat dan mantap menuju kesehatan baru.
Buat tujuan jangka pendek yang bisa Anda capai - mungkin itu mencoba olahraga baru, sehari tanpa body talk negatif, jalan cepat 2x seminggu - dan kapan Anda bisa mulai bertindak (sehat tindakan) atas nama Anda sendiri, Anda akan menemukan pergeseran fokus dari menyenggol teman-teman Anda tentang penampilan Anda dan menjadi lebih percaya diri bahwa Anda dapat mencapai apa yang Anda tetapkan ke!
