Seberapa Sering Anda Harus Mencuci Rambut?

Saya punya pengakuan: Saya mencuci rambut saya Setiap. Lajang. Hari. Dan saya tahu apa yang mungkin Anda pikirkan — saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa kali teman-teman menyombongkan diri tentang jumlah hari mereka pergi tanpa keramas, dan berapa banyak penata rambut yang dengan sopan meminta saya untuk melakukannya. silakan bertujuan untuk setiap hari setidaknya.

Saya telah mendengar semuanya: Saya menghilangkan minyak alami rambut saya, itu tidak sehat untuk kulit kepala saya, dan bagaimana saya punya waktu untuk menatanya setiap hari? Namun saya masih belum cukup terbujuk untuk mengubah cara saya. Sementara aku sudah pasti mencoba untuk menunggu beberapa hari di antara mencuci, saya selalu frustrasi dengan hasilnya... yang membuat saya percaya rejimen saya saat ini bekerja cukup baik untuk rambut saya.

Tapi semua rasa malu baru-baru ini seputar mencuci rambut terlalu sering membuat saya berpikir: Apakah benar-benar keramas setiap hari? itu buruk? Haruskah saya berusaha sedikit lebih keras untuk mencuci rambut saya lebih sedikit? Saya perlu menyelidiki.

Jadi setelah mengobrol dengan dokter kulit, penata rambut, dan bahkan satu trichologist (alias dokter rambut dan kulit kepala yang menganalisis kulit kepala saya secara menyeluruh!), saya sudah sampai pada kesimpulan bahwa baik kulit kepala dan rambut saya dalam kondisi sehat dicuci dan keramas setiap hari, jadi saya akan tetap berpegang pada rutinitas ini. Tetapi saya juga belajar bahwa rambut setiap orang sangat berbeda, jadi Anda benar-benar harus menemukan formula yang cocok untuk Anda. Plus, saya telah menemukan bahwa orang memiliki pendapat yang sangat kuat tentang seberapa sering Anda harus mencuci rambut.

Meskipun mencuci rambut seminggu sekali mungkin menjadi hal yang populer akhir-akhir ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali rutinitas rambut Anda. Atau setidaknya dengarkan aku!

Rambut sehat berasal dari kulit kepala yang sehat

Hal pertama yang pertama: banyak ahli rambut yang saya ajak bicara mengulangi mantra ini: "Kulit kepala yang sehat menghasilkan rambut yang sehat." Ketika itu datang untuk mencuci rambut Anda, mudah untuk melupakan pentingnya kesehatan kulit kepala, tetapi Anda harus benar-benar fokus pada pembersihan milikmu mencatut, belum tentu rambut Anda.

Ahli rambut dan kulit kepala Philip B mengatakan terlepas dari seberapa sering Anda memilih keramas, Anda harus selalu membersihkan kulit kepala Anda. "Kesehatan rambut dimulai dari akar," katanya.

Tidak membersihkan kulit kepala Anda dengan benar dapat menyumbat atau menyumbat folikel rambut Anda dan bahkan berpotensi menyebabkan kerontokan rambut, tambah Edward Trikomi, salah satu pendiri Salon Warren Tricomi.

Dan Penny James, seorang ahli trikologi bersertifikat (spesialis yang terlatih dalam kesehatan rambut dan kulit kepala), mengatakan bahwa Anda harus secara khusus memperhatikan pembersihan kulit kepala jika Anda cenderung berminyak, gatal, atau bersisik.

Itu sangat tergantung pada jenis rambut Anda

Sebagian besar ahli juga setuju bahwa untuk sebagian besar, frekuensi Anda harus mencuci rambut sangat tergantung pada jenis rambut yang Anda miliki — apakah itu halus dan lurus? Keriting dan keriting? Kering dan kasar? Atau kombinasi dari beberapa deskriptor ini? Tidak hanya penting untuk memahami jenis rambut Anda, tetapi juga produk yang tepat untuk digunakan untuk rambut Anda.

Dokter kulit bersertifikat Board Dr.Shari Sperling mengatakan orang menghasilkan jumlah minyak yang berbeda tergantung pada jenis rambut mereka.

Jika Anda Memiliki Rambut Halus, Lurus dan/atau Tipis…

Jenis rambut ini cenderung cepat berminyak dan berminyak, karena minyak di akar rambut Anda akan turun ke batang rambut. Mencuci setiap hari atau setiap hari adalah yang terbaik, menurut para ahli yang saya ajak bicara. (FYI, ini tipe rambutku!)

Jika Anda Memiliki Rambut Keriting, Kasar, Tebal dan/atau Kering...

Anda pasti bisa lebih jarang mencuci di sela-sela sampo. Menurut para ahli, sekali atau dua kali seminggu bekerja untuk mereka yang memiliki jenis rambut ini.

Gunakan sampo yang tepat untuk rambut Anda

Anda mungkin tidak menyadari apa yang Anda cuci rambut Anda dengan memainkan seberapa sering Anda bisa membilasnya. Koby Ben, pendiri di Alibi NYC Salon, percaya bahwa kita perlu mengubah cara berpikir kita tentang merawat rambut kita. Pencuci yang lebih jarang berpendapat bahwa keramas rambut Anda terlalu sering menghilangkan minyak alami kulit kepala Anda, dan itu benar, tetapi sampai batas tertentu. "Orang-orang tidak ingin sering mencuci rambut karena sampo saat ini dapat mengandung bahan-bahan yang menghilangkan minyak alami rambut yang ada untuk membantu kulit kepala Anda," kata Ben.

Karena itu, Ben merekomendasikan untuk tetap menggunakan sampo dengan bahan dan pembersih alami, dan menghindari sampo dengan deterjen, seperti silikon dan sulfat. Menggunakan jenis produk lembut ini sangat penting untuk pencuci rambut setiap hari.

Selain itu, menurut salah satu Fox & Jane Salon's lead stylist, Brittany Jones, Anda seharusnya tidak memiliki masalah dengan frekuensi selama Anda menggunakan sampo yang tepat untuk jenis rambut Anda. Misalnya, jika Anda memiliki rambut lurus dan halus, hindari sampo dan kondisioner berbahan dasar minyak. Jika Anda memiliki rambut yang lebih kering dan keriting, lewati produk rambut dengan sulfat karena bisa sangat mengeringkan.

Menjaga rambut segar di sela-sela keramas

Apakah Anda memilih untuk mencuci rambut setiap hari atau setiap lima hari, ada beberapa cara agar rambut Anda tetap segar dan bersih, tanpa menggunakan banyak sampo kering.

Menurut penata rambut selebriti Tandai Townsend, Anda tidak perlu keramas setiap kali Anda membasahinya. Misalnya, ketika Anda membutuhkan untuk mandi (mungkin setelah berolahraga) dan Anda ingin menghindari "kekerasan" sampo, dia merekomendasikan menggunakan jari-jari Anda untuk memijat kulit kepala Anda dengan air, tanpa produk apapun, untuk memecah minyak pada Anda mencatut.

Selain itu, Philip B merekomendasikan pencucian bersama (alias, pencucian khusus kondisioner) di antara pencucian sampo. Terutama jika Anda memiliki rambut kering atau keriting, co-washing akan mencegah rambut Anda menjadi keriting atau bengkak.

Di sisi lain, jika Anda mencuci rambut setiap hari, ia menyarankan sampo bergantian: formula yang mengklarifikasi satu hari dan kemudian formula yang lebih kaya dan lebih mengkondisi untuk hari berikutnya.

Melatih rambut Anda

Pencuci rambut yang lebih jarang (ditambah banyak stylist yang saya ajak bicara) mengatakan Anda dapat "melatih" rambut Anda agar tidak terlalu sering mencuci. Tetapi setelah beberapa kali gagal dan hanya beberapa hari mencoba "melatih" kunci saya untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas baru, saya menyerah. Saya tidak yakin apakah saya hanya tidak sabar, atau apakah saya hanya memaksakan rambut saya menjadi sesuatu yang tidak ingin dilakukan.

Menurut Philip B, Anda tidak dapat melatih rambut Anda untuk beradaptasi dengan lebih sedikit keramas karena begitu tumbuh, rambut adalah jaringan mati. Seperti kulit, kulit kepala Anda menghasilkan minyak dan melepaskan sel-sel kulit mati (yang menciptakan penumpukan di rambut Anda) yang perlu dibersihkan. "[Rambut] terdiri dari protein keratin dan hanya menyerap kelembapan sebanyak atau sesedikit yang Anda berikan," katanya.

Memikirkan, kan? Namun, jangan terburu-buru — meskipun Anda tidak dapat melatih rambut Anda untuk tidak terlalu sering mencuci, Anda pasti dapat mengulur waktu di antara keramas, tetapi hanya jika Anda menjaga kulit kepala Anda tetap sehat dan bersih.

Gunakan sampo kering dengan hemat (dan benar)

Sejujurnya, saya tidak bisa membayangkan hidup tanpa sampo kering. Ini membantu memperpanjang hari di antara keramas, memberi Anda volume ekstra saat Anda dalam keadaan darurat, dan umumnya menyegarkan rambut Anda. Tapi sementara sampo kering menyerap minyak kulit kepala dan menambahkan tekstur yang bagus ke rambut Anda, para ahli memperingatkan bahwa Anda mungkin tidak boleh terlalu mengandalkan produk ini.

Dr. Sperling mengatakan bahwa meskipun sampo kering sangat bagus untuk memperpanjang waktu keramas, sampo tidak boleh digunakan sebagai penggantian untuk secara teratur mencuci dengan air dan sampo.

"Folikel rambut Anda bisa tersumbat dengan penumpukan sampo kering, yang dapat menyebabkan masalah kulit kepala dan rambut tampak kusam di masa depan," tambah Penny James. "Saya selalu menyarankan menggunakan sampo kering hanya seminggu sekali paling banyak."

Mark Townsend menyebut sampo kering sebagai produk yang "disalahpahami", karena dia melihat banyak orang salah menggunakannya. Townsend bilang kamu membutuhkan untuk memegang sampo kering setidaknya sepuluh inci dari rambut Anda (bukan dua atau tiga!), Dan pastikan untuk menyikat rambut kering-shampo Anda secara menyeluruh setelahnya.

Putusan

Oke, jadi saya tidak akan berbohong — ilmu di balik mencuci rambut adalah AF yang luar biasa. Tetapi selama proses ini, saya belajar bahwa memahami rambut Anda sendiri dan mengetahui apa yang berhasil untuk itu SANGAT penting. Terlepas dari apakah Anda memilih untuk mencuci rambut dengan sampo setiap hari, temukan perawatan yang paling cocok untuk rambut Anda. Tetapi seperti yang dikatakan Koby Ben, "rambut Anda adalah aksesori Anda yang paling mahal — jangan takut untuk mencucinya!"