1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Jika Anda mulai menelusuri lubang kelinci yang mencari istilah kesehatan mental di Google, Anda akan menyadari bahwa ada banyak informasi yang saling bersaing dan membingungkan. Jika semua orang mengira aku bahagia, bukankah aku depresi? Apakah remaja hanya mati karena bunuh diri karena bullying? Jika Anda memiliki beberapa pertanyaan yang belum terjawab, teruslah membaca. Kami di sini untuk menghilangkan prasangka beberapa mitos kesehatan mental umum yang benar-benar perlu dihilangkan.
1. Jika tidak ada yang memperhatikan Anda depresi, Anda pasti baik-baik saja: SALAH.
Beberapa orang hanya mampu menutupinya lebih baik daripada yang lain. Jika Anda terus mendapatkan nilai A, mempertahankan kehadiran sosial, dan bertindak seolah-olah semuanya baik-baik saja, itu tidak berarti Anda tidak depresi. Yang paling penting adalah bagaimana perasaan Anda di dalam.
2. Membuang teman yang depresi tidak masalah: Benar—dan Salah.
Anda harus menjaga diri sendiri, jadi jika persahabatan memengaruhi kesehatan mental Anda sendiri, Anda mungkin perlu mundur. Tapi itu tidak berarti Anda benar-benar pergi—Anda bisa mengambil langkah mundur sementara untuk mengatur ulang suasana hati Anda sendiri. Dengan itu, bagian dari persahabatan ada di sana saat seseorang sedang melalui masa-masa sulit. Hanya saja, jangan memikul tanggung jawab sendirian—bahkan seorang terapis akan meminta saran dari orang lain.
3. Bullying adalah alasan utama mengapa remaja meninggal karena bunuh diri: salah.
Hampir tidak pernah kasus bunuh diri adalah akibat dari satu hal—dan kebanyakan orang yang ditindas tidak bunuh diri. Mungkin saja bullying yang parah adalah yang terakhir dari serangkaian hal buruk yang menyebabkan seseorang berpikir untuk bunuh diri. Namun, tidak ada pertanyaan bahwa menjadi sasaran dapat berdampak buruk pada kesehatan mental Anda, jadi jangan menderita sendirian. Temukan seseorang yang dapat Anda ajak bicara. (Dan jika Anda melihat seseorang diganggu, angkat bicara!)
4. Depresi dan bunuh diri menular: benar—semacam.
Para ahli sepakat bahwa perasaan, sampai batas tertentu, menular. Jadi jika Anda menghabiskan waktu dengan seseorang yang depresi, itu bisa membuat Anda merasa down. Tetapi Anda tidak akan "menangkap" depresi klinis seperti halnya flu. Namun, jika seseorang meninggal karena bunuh diri, ada kemungkinan kecil hal itu dapat memicu orang lain yang berisiko untuk mengikutinya.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal membutuhkan bantuan, silakan hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-TALK (8255) atau kunjungi websitenya.
