1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Jika saya bisa berusia empat tahun lagi, saya akan sangat menghargai waktu tidur siang. Setiap hari sekitar jam 2 siang. Saya ingin meringkuk di sudut dan tertidur untuk Si cantik dan si buruk rupa.
Sekarang saya seorang gadis besar, tetap segar sepanjang hari tidak mudah, tapi itu bukan tidak mungkin. Saya telah membuat beberapa perubahan yang membantu saya tetap produktif.
Pergi ke luar! Saya harus istirahat jika saya merasa gelisah. Udara segar terasa nyaman setelah berjam-jam menatap papan kapur atau layar komputer. Berada di bawah sinar matahari (sambil memakai tabir surya) selama setengah jam membantu menghidupkan kembali saya dan saya dapat terus bekerja.
Minum air atau teh tanpa pemanis sebagai pengganti kopi, soda diet, atau minuman energi. Aku tahu apa yang kamu pikirkan... APA! Tidak, saya tidak bercanda. Saya berhenti minum soda tahun ini dan saya merasa luar biasa. Kafein hanya memberikan dorongan sementara dan dalam beberapa jam Anda segera kembali ke tempat Anda memulai. Gula dalam minuman ini melakukan hal yang sama, dan menambahkan kalori ekstra yang tidak saya butuhkan. Air adalah nol kalori dan memberi saya energi instan-Anda tidak bisa salah!
Makan buah dan sayur! Saya tahu keripik kentang yang asin, renyah, dan berminyak itu terdengar luar biasa, tetapi apakah Anda akan merasa luar biasa setelah memakannya? Terkadang saya sangat sibuk di pagi hari dan saat makan siang saya kelaparan dan tidak bisa berkonsentrasi. Jika saya meluangkan waktu untuk memiliki camilan sehat di antara waktu makan, saya membuat pilihan makanan yang lebih baik sepanjang hari. Saya merasa kenyang dan puas setelah setiap makan dan pikiran saya tetap fokus.
Tiga perubahan pada hari saya ini sangat membantu. Cobalah dan Anda mungkin akan kagum melihat bagaimana perasaan Anda.
Apa yang Anda lakukan untuk tetap terjaga di kelas? Bagaimana Anda tetap sehat saat bepergian?
Cinta,
Tricia
Magang Web
