1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Tujuan saya adalah untuk dapat mengenakan pakaian renang untuk liburan pasca-kelulusan saya, alias Senior Week, di Ocean City, MD. Ketika saya biasanya pergi ke Ocean City, saya berjalan di trotoar, berbelanja sedikit, mengambil gambar — dan melakukan apa pun yang saya bisa untuk menghindari pantai! Saya pikir dengan mendapatkan berat badan yang sehat untuk tinggi badan saya, saya akan bisa mendapatkan lebih banyak kepercayaan pada tubuh saya dan pada diri saya sendiri. Saya juga ingin membuat pilihan makanan yang lebih baik untuk diri saya sendiri; Saya sering makan makanan cepat saji setelah bekerja karena saya lapar. Tapi makanan cepat saji itu cepat, tidak sehat.
Dengan itu, saya mulai menemukan cara untuk memotivasi diri sendiri saat berolahraga dan membuat pilihan makanan.
1.Saya membuat "dinding inspirasi" di kamar saya. Saya memasang gambar pakaian renang yang menurut saya lucu, sampul majalah dengan wanita yang saya kagumi, dan foto teman-teman saya, dan di dinding lain, mencatat waktu latihan saya. Dengan dapat melihat seberapa jauh saya telah datang, itu memberi saya lebih banyak motivasi untuk bekerja lebih keras dan lebih lama.
2. Saya mulai membuat makanan favorit saya menjadi lebih sehat. Saya telah membuat smoothie dan bungkus sendiri dan bahkan mulai mendorong keluarga saya untuk makan lebih sehat juga (makanan favorit mereka adalah Parmesan terong saya).
3. Saya membuat daftar putar di iPod saya untuk berolahraga. Lagu-lagu ini membuat saya terpompa:
1. "Lebih Kuat" oleh Kanye West
2. "SexyBack" oleh Justin Timberlake
3. "Wanita Lajang (Pakai Cincin)" oleh Beyonce
4. "Sirkus" oleh Britney Spears
5. "Now or Never" oleh para pemeran Musikal SMA
6. "Shake It" oleh Stasiun Metro
7. "When I Grow Up" oleh Pussycat Dolls
8. "Jangan Hentikan Musik" oleh Rihanna
Bagaimana cara memotivasi diri sendiri untuk berolahraga? Apa lagu favorit Anda untuk berolahraga?
