1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
setiap orang! Ini Rachel di sini. Ku
minggu kedua rencana makanan dan kebugaran saya berjalan jauh lebih baik daripada yang pertama! (Itu saya melakukan salah satu lunge saya!) Saya melakukan sirkuit kebugaran tiga kali ini
minggu, dan saya merasa lebih baik dan lebih baik setiap kali saya melakukannya. Sebenarnya ada
beberapa hari minggu ini saya pergi tidur pada waktu normal dan tidak memilikinya
yang sulit waktu bangun untuk sekolah. Anggap saja TIDAK PERNAH
terjadi. Saya selalu sangat lelah untuk sekolah, dan saya akhirnya tidak memperhatikan
selama kelas, yang membebani saya nanti ketika saya harus mengikuti tes... tapi minggu ini saya
merasa lebih fokus daripada sebelumnya. Saya berutang semuanya pada beberapa latihan saya
yang saya lakukan minggu ini. Saya melakukannya tepat sebelum saya pergi tidur, dan saya menemukan itu
lebih mudah bagi saya untuk tertidur setelah itu karena saya sangat lelah. Jika bekerja
keluar membuat saya tetap fokus, maka itu akan menjadi hal favorit baru saya. Saya
benar-benar dapat menjawab pertanyaan dengan benar ketika guru memanggil saya! Perasaan
berkeringat dan berolahraga dengan baik juga cukup menyenangkan. :)
Ku
rencana gizi telah berjalan cukup baik juga. Saya akan mengatakan bahwa rencana makanan saya adalah
sedikit lebih sulit daripada berolahraga. Dengan latihan saya, saya tahu persis apa yang harus saya lakukan
melakukan. Saya hanya melakukan latihan yang pelatih saya suruh saya lakukan, dan saya memperhatikannya
otot mulai menguat. Tapi, rencana makan saya tidak semudah itu. Saya memiliki pedoman
untuk apa yang harus saya makan dan minum, yang baik, tetapi meninggalkan
keputusan makanan yang sebenarnya terserah saya — dan katakan saja, yah, saya belum pernah
yang hebat dari pembuat keputusan! Aku hanya benci membuat keputusan.
saya telah
mencoba untuk makan dengan baik, dengan sayuran dan buah-buahan dan semua hal yang baik, tapi sekolah
membuatnya sulit. Terlalu lelah untuk membuat makanan enak juga menjadi masalah. aku ingin
pelajari cara menyebarkan makanan ringan saya (dan pastikan makanan itu kaya serat!) di
Agar saya tidak lapar atau lelah saat pulang sekolah. Ini
cara saya tidak akan kesulitan membuat pilihan makanan sehat, bukan hanya menemukan
makanan termudah/tercepat untuk dimakan. Dengan waktu dan usaha, saya akan mendapatkannya
Baik. Tapi berapa lama waktu yang dibutuhkan? Siapa tahu! Tetaplah mengabariku!
Kapan
menurut kalian waktu terbaik untuk berolahraga? Apakah Anda suka berolahraga sebelumnya?
sekolah? Apakah Anda melakukannya di malam hari, setelah atau sebelum makan malam? Biarkan aku tahu!
