Berolahraga Seperti Selebriti: Siklus Jiwa!

Ini adalah latihan seluruh tubuh yang intens yang dilakukan oleh banyak selebriti dari Katie Holmes dan Tom Cruise hingga Kelly Ripa dan Brooke Shields! Kita sedang membicarakan tentang Siklus Jiwa, sesi berkeringat selama 45 menit yang dirancang agar tidak terasa seperti olahraga dan lebih seperti pengalaman spiritual yang kuat. Saat memulai setiap latihan, lampu diredupkan, lilin dinyalakan dan instruktur memberi isyarat daftar putar musik yang diatur secara khusus untuk membantu memberi Anda motivasi dan energi tepat saat Anda membutuhkannya dia. Penggemar Soul Cycle bersumpah bahwa mereka kecanduan selama latihan pertama mereka, jadi kami memutuskan untuk memeriksa kelas kami sendiri di lokasi Union Square New York City. Inilah yang kami temukan.

Janji:
Anda dapat melepaskan stres, membakar lemak, mengencangkan otot, meningkatkan daya tahan aerobik, dan mengubah tubuh Anda — dengan cepat.

Latihan:
Karena kelas cenderung penuh dan bahkan terjual habis beberapa hari sebelumnya (kami katakan ini adalah latihan yang populer!), pengendara didorong untuk memesan sepeda mereka secara online pada minggu menjelang kelas. Anda dapat memilih kursi yang Anda inginkan, asalkan masih tersedia, mengontrol seberapa dekat—atau jauh—Anda dari instruktur yang Anda inginkan. Kami bertemu dengan seorang teman di kelas kami 15 menit lebih awal dari jadwal untuk menyewa sepatu bersepeda, membuat penyesuaian yang tepat untuk kursi sepeda dan menangani ketinggian dan belajar bagaimana "clip in. Setelah kami bertanya mengapa kami tidak bisa hanya memakai sepatu kets, kami mengetahui bahwa mengaitkan langsung ke pedal memungkinkan kita untuk bergerak lebih bebas — dan menyelesaikan tarikan kritis ke atas dengan kaki Anda untuk mengerjakan intinya otot. Sebenarnya cukup membebaskan mengetahui bahwa kaki kami tidak akan terlepas, tidak peduli seberapa keras kami mengayuh!

Sementara Soul Cycle mengingatkan kita pada putaran pada pandangan pertama — itu diadakan di studio bersepeda dalam ruangan, di mana siswa bersepeda menghadapi instruktur — kami mencatat beberapa perbedaan utama. Pertama, Soul Cycle menempatkan fokus pada penguatan otot inti kita (daripada sekadar menjajakan kaki kita) sehingga kita akan mendapatkan perut yang lebih kencang di setiap kelas. Kedua, kami menggunakan beban dua pon di sepeda untuk secara bersamaan mengencangkan tubuh bagian atas, lengan, dan bagian tengah tubuh kami sambil mendapatkan satu serius latihan kardiovaskular. Pengendara dapat membakar 500 hingga 700 kalori per kelas, tergantung pada seberapa keras mereka bekerja, dan sulit untuk TIDAK memaksakan diri secara maksimal dengan begitu banyak dorongan instruktur! Akhirnya, alih-alih menekan pedal, seperti yang kami lakukan selama kelas bersepeda dalam ruangan pada umumnya, kami diperintahkan untuk menarik KE ATAS untuk memperkuat dan menentukan abs kami. Di situlah sepatu itu berguna!

Kami tidak akan berbohong — kelas pertama kami sangat menantang dan tidak butuh waktu lama sebelum kami bercucuran keringat di ruangan yang hangat. Tapi setelah sekitar 10 menit, kami seperti masuk ke alur — setiap pedal benar-benar terasa seperti membawa kami ke suatu tempat!

Musik: Instruktur kami memainkan campuran lagu popnya sendiri, tetapi di SoulCycle, ada bermacam-macam semuanya jenis musik, termasuk hip-hop, pop, rock and roll, rock klasik, teater musikal, dan banyak lagi mash-up. Terkadang ada kelas "tema" — seperti campuran 45 hal terbaik Eminem!

Dimana Tersedia: Saat ini, studio Soul Cycle hanya dibuka di New York City, The Hamptons, Scarsdale (NY) dan Miami, tetapi lokasi baru, eh, diluncurkan di Washington D.C. dan Los Angeles akhir tahun ini. Perusahaan memiliki rencana untuk go nasional dalam beberapa tahun ke depan. Saat Anda mendapat kesempatan, cobalah—Anda mungkin akan ketagihan seperti kami!
Peringkat

Faktor Menyenangkan: 9/10

Faktor Ketangguhan: 8/10

Pengalaman Keseluruhan: 9/10