Allison Memperbaiki Dietnya dan Memulai Latihan!

Hai semuanya! Saya harap musim panas Anda menyenangkan dan sehat seperti musim panas saya! Musim panas adalah waktu terbaik dan termudah untuk menjadi sehat—cuacanya bagus, hasil bumi terbaik, dan ada lebih banyak waktu luang! Apakah Anda melihat Agustus? Tujuh belas dengan semua blogger kebugaran di bagian kesehatan dan kebugaran? Itu kecil, tapi sangat lucu. Pelatih saya, Perairan Valerie, mengirimi saya rencana latihan dan diet saya dan saya mulai sekitar seminggu yang lalu! Saya berolahraga di David YMCA, yang merupakan fasilitas yang luar biasa. Semuanya sangat bersih dan mereka memiliki begitu banyak mesin dan pilihan untuk berolahraga! Berolahraga sedikit menyakitkan, tetapi itu adalah jenis rasa sakit yang baik. Saya suka membaca dan mendengarkan musik saat berolahraga — saya penggemar berat multitasking.

Sejauh perubahan pola makan saya, saya sudah mulai makan lebih banyak sayuran hijau dan buah-buahan. Ini, selain sarapan (yang terlalu banyak remaja, sebelumnya termasuk saya, skip!) telah memberi saya lebih banyak energi! Camilan sehat baru favorit saya adalah dua batang seledri dan 1 sendok makan selai kacang alami, yang hanya memiliki kacang dan garam tetapi rasanya tetap enak! Seperti yang saya katakan sebelumnya, hasil bumi lebih baik dan lebih terjangkau (terutama di Ohio, tempat saya tinggal dan banyak hal tidak dapat ditanam) di musim panas. Bagaimana Anda memanfaatkannya?