1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
strickke/Getty Images
Membentuk cepat dengan Program Hari Pertama DICK, platform pelatihan online baru dari toko peralatan olahraga besar yang membuat latihan khusus berdasarkan olahraga Anda dan berapa minggu yang harus Anda tempuh sebelum musim Anda dimulai.
Karena semua Hari pertama latihan semua berasal dari Akademi IMG (yang atletnya secara kolektif memenangkan 32 Olimpiade Medali Emas dan 107 kejuaraan utama!), pelatih dan ahli mereka memberikan beberapa tips terbaik untuk caranya Anda dapat mempersiapkan untuk Anda jatuh olahraga! Periksa kembali untuk dua hari Senin berikutnya untuk trik luar biasa mereka untuk mengguncang musim Anda.
Minggu ini, Justin Su'a, Kepala Pengkondisian Mental untuk Akademi IMG, rusak bagaimana Anda bisa mempersiapkan mental:
Ingat Anda Mengapa:"Ketika hal-hal menjadi menantang, mudah untuk menyerah dan menyerah. Salah satu cara untuk tetap termotivasi selama musim mendatang adalah dengan mengingat mengapa," kata Su'a. "Milikmu mengapa mewakili alasan Anda untuk pergi berlatih, pergi ke gym, dan tetap tinggal setelah latihan untuk mendapatkan pekerjaan ekstra."
Jadi pada dasarnya, itu super Penting untuk diingat mengapa Anda melakukan semua yang Anda lakukan—mengapa Anda memaksakan diri, mengapa Anda ingin berolahraga, dan apa yang ingin Anda capai—itu akan membuat Anda tetap termotivasi!
Dipersiapkan: Apakah Anda menjadi sangat frustrasi ketika Anda melewatkan pukulan besar atau dimarahi oleh pelatih Anda, dan kemudian itu benar-benar mengacaukan permainan Anda? Jangan biarkan itu terjadi pada Anda tahun ini!
"Putuskan sekarang apa yang akan kamu pikirkan dan lakukan Kapan hal-hal itu terjadi," kata Su'a. Jika Anda berlatih positif tanggapan dan cara mengatasinya, maka kemungkinan besar Anda akan mendapat reaksi positif ketika itu benar-benar terjadi juga!
Periksa kembali Senin depan untuk tips tentang cara mendapatkan bentuk tubuh yang luar biasa untuk musim Anda.
Trik mental apa yang dilakukan? Anda gunakan untuk bersiap menghadapi pertandingan besar? Beri tahu kami di komentar!