Allison berbicara tentang makan "emosional"

Hei gadis! Waktu pengakuan... Saya memiliki mulut yang lebih kecil daripada kebanyakan orang (saya harus memiliki 4 gigi dewasa yang dicabut TIDAK termasuk kebijaksanaan saya gigi), tetapi saya berbicara lebih banyak daripada kebanyakan orang dan saya pikir salah satu gigi saya sangat besar — ​​manis saya gigi. India memiliki beberapa makanan paling beraroma di seluruh dunia, dan manisan mereka tidak terkecuali. Permen mereka, disebut secara keseluruhan sebagai "matai" (diucapkan muh-tie-ee) memiliki lebih banyak gula daripada kue atau kue kering yang pernah Anda temukan di AS. Jadi, menjalani diet di sini sangat sulit, tetapi salah satu dari banyak hal yang saya pelajari dari waktu ke waktu adalah bahwa moderasi adalah kuncinya. Namun, saya berhasil menahan makan terlalu banyak karena fakta bahwa saya telah mengisi mangga dan sayuran yang tidak dapat Anda temukan dengan mudah di AS (seperti mooli).

Saya dulu sangat sulit mengendalikan asupan gula saya. Anda harus berusaha keras untuk tidak terlalu berkonsentrasi pada makanan dan makan berlebihan untuk membuat diri Anda merasa lebih baik, makanan tidak akan pernah membuat Anda merasa lebih baik, terlalu banyak hanya akan membawa rasa bersalah dan penurunan besar kepercayaan diri. Makanan cepat saji dan manisan DIBUAT agar terasa enak, dan sulit bagi alasan kita untuk menolaknya ketika lidah kita begitu senang. Namun, itu adalah trik. Lidah Anda mungkin menginginkan makanan yang enak, tetapi pikiran dan tubuh Anda menginginkan makanan sehat yang tidak begitu enak. Meskipun lidah Anda tidak akan sebahagia itu, mata dan tubuh Anda akan lebih senang, yang lebih penting. Pikiran, tubuh, dan kepercayaan diri Anda akan menyukai hasil dari perbaikan pola makan Anda... coba saja, meski perlahan. Saya akan terus meminta Anda semua untuk berubah bahkan sedikit saja sampai saya mendengar hasilnya!

Makanan apa yang paling sulit kamu tolak? Apakah makan secara emosional menjadi masalah bagi Anda? Sama seperti saya berharap kalian ada di sini untuk mendukung saya, saya di sini untuk mendukung dan mendorong Anda kembali!