1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Tidak dapat disangkal bahwa jadwal yang sibuk membuat jauh lebih sulit untuk tetap di jalur dengan rencana kebugaran. Tapi itu bukan tidak mungkin. Ada banyak orang yang sangat sibuk di luar sana yang masih menemukan waktu untuk tetap bugar. Jadi, bagaimana Anda menjadi bugar sambil memiliki sejuta hal lain yang harus dilakukan?
Berkomitmen. Jika itu berarti bangun pagi untuk berolahraga sebelum sekolah, atau pergi ke gym alih-alih ke rumah teman Anda, atau melepaskan permen harian Anda, Anda harus bersedia melakukannya hari demi hari. Ini mungkin tidak mudah atau menyenangkan sepanjang waktu, tetapi Anda perlu menyadari bahwa pengorbanan harus dilakukan untuk mendapatkan hasil. Hasilnya akan sangat berharga.
Fokus. Menurunkan berat badan dan menjadi bugar membutuhkan fokus, terutama dalam hal diet Anda. Anda harus menyadari apa yang Anda makan dan apa yang dilakukannya untuk Anda. Diet adalah faktor terbesar dalam penurunan berat badan, dan itu harus menjadi fokus utama Anda.
Jadilah fleksibel. Jika Anda tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, cobalah melakukan dua latihan yang lebih kecil. Misalnya, lakukan 10 menit lompat tali di pagi hari sebelum sekolah, dan sepuluh menit lagi setelah sekolah atau sebelum Anda tidur. Cobalah melakukan setidaknya sedikit sesuatu setiap hari, kemudian lakukan latihan yang lebih intens pada hari-hari ketika Anda memiliki lebih banyak waktu.
Mengubah tubuh Anda adalah mungkin, tetapi Anda harus bekerja untuk itu! Bagaimana Anda tetap bugar ketika Anda kekurangan waktu?
