Rebecca Mempelajari Nilai Berjalan!

Hai pembaca! Saya tidak percaya musim panas sudah berlalu! Saya sudah menjalani gaya hidup baru saya selama hampir tiga bulan sekarang, tetapi sepertinya baru kemarin saya adalah pecandu makanan cepat saji / kentang sofa!

Saya telah melakukan banyak berjalan musim panas ini - tidak berjalan dengan satu-satunya tujuan untuk berolahraga, tetapi hanya berjalan-jalan dengan anjing atau berjalan-jalan kecil. Saya tahu bahwa setiap sedikit aktivitas fisik telah membantu membentuk tubuh saya. Saya sedikit khawatir bahwa cuaca yang lebih dingin akan menghalangi saya untuk berjalan seperti biasa, tetapi saya telah memutuskan bahwa kecuali cuaca sangat dingin, saya akan berjalan-jalan di sekitar kampus ketika saya bisa. Dengan cara itu saya menjaga tingkat aktivitas fisik yang sama seperti yang saya lakukan selama musim panas!

Baru-baru ini, teman-teman saya dan saya telah membuat perjanjian untuk naik tangga daripada lift kapan pun kami bisa. Semoga perubahan kesehatan kecil ini, bersama dengan latihan rutin dan diet, akan memberikan hasil yang mematikan untuk bulan Desember ini!

Hal-hal ekstra kecil apa yang Anda lakukan untuk mencoba berolahraga lebih banyak di siang hari? Pertahankan kerja bagus gadis-gadis!!

xoxoxo,
Becca