1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Cobalah versi sehat favorit McDonald's, Taco Bell, Starbucks, dan Burger King! Dari Perbaikan Makanan Cepat Saji oleh Devin Alexander
Lara Robby
10 tortilla tepung 7 inci (98% bebas lemak)
5 sdt bumbu tauco
1/3 gelas air
1 pon 96% daging giling tanpa lemak
10 sdm krim asam ringan
2 1/2 cangkir selada parut
1 1/4 cangkir tomat cincang
2 1/2 cangkir parutan keju cheddar rendah lemak
Membuat 10 taco
Ukuran porsi: 1 taco
Memiliki pesta yang sehat untuk Anda dan teman-teman Anda! Panaskan oven hingga 400 derajat. Campur bumbu dan air jadi satu, sisihkan. Panaskan wajan antilengket sedang di atas api sedang-tinggi selama sekitar 2 menit, dan letakkan tortilla di rak oven. Hancurkan daging sapi ke dalam panci dan aduk selama 5 menit atau sampai tidak lagi berwarna merah muda. Campurkan campuran bumbu. Masak selama 1 hingga 2 menit atau sampai tidak ada cairan yang tersisa. Ambil tortilla dan masukkan masing-masing 3 sendok makan daging sapi. Taburi masing-masing dengan satu sendok makan krim asam, selada, tomat, dan sejumput keju.
Kentang Goreng Seperti McDonald's
1 3/4 sdt garam
2 kentang russet
1 sdt minyak zaitun extra virgin
Membuat 1 porsi (sekitar 20 kentang goreng)
Panaskan oven hingga 400 derajat. Didihkan air dalam panci besar, tambahkan 1 sendok teh garam ke dalam air. Kupas kentang, lalu potong menjadi kentang goreng setebal 1/4 inci. Pindahkan kentang goreng ke dalam air mendidih. Masak tepat 2 1/2 menit. Tiriskan kentang goreng dalam saringan, dan biarkan dingin selama sekitar 5 menit. Pindahkan kentang goreng ke mangkuk pencampur, gerimis dengan minyak, dan taburi dengan 1/2 sendok teh garam. Tempatkan kentang goreng di atas loyang besar antilengket. Panggang selama 20-25 menit, balik setiap 5 menit. Taburi dengan sisa garam. Menggali!
Mocha Frappuccino seperti Starbucks
2 sdm air
1/2 sdm kopi instan
1 sdt gula
20 es batu
1/2 cangkir setengah-setengah bebas lemak
2 sdm sirup coklat
1/3 cangkir krim kocok bebas lemak
Buat 1 porsi
Microwave air dan kopi dalam mangkuk pencampur selama 1 menit. Aduk gula sampai larut. Tambahkan 6 es batu; biarkan meleleh. Tuang campuran, setengah-setengah, dan sirup ke dalam blender. Isi tanda 2 cangkir dengan es, lalu blender selama sekitar 30 detik. Tuang ke dalam cangkir 16-oz dan taburi dengan krim kocok. Minumlah!
Burger King – seperti Chicken Tenders
1 dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit setengahnya
2 sdt tepung yang tidak dikelantang
1/4 sdt garam
sejumput gula
Sejumput bawang putih bubuk
Semprotan memasak minyak zaitun
1 putih telur
1 sdt susu bebas lemak
2 1/2 sdm remah roti kering
2 sejumput lada hitam giling
Buat 1 porsi
Panaskan oven hingga 450 derajat. Tempatkan ayam di antara dua lembar kertas lilin dan gunakan palu daging untuk menumbuk hingga setebal 1/4 inci. Potong ayam menjadi delapan strip selebar 2 inci. Campurkan tepung, garam, gula, dan bubuk bawang putih dalam kantong yang dapat ditutup kembali dan kocok hingga tercampur. Tambahkan ayam ke tas, segel, dan kocok. Dinginkan selama 10 menit. Semprotkan loyang kue dengan semprotan minyak zaitun. Dalam mangkuk kecil, kocok putih telur dan susu. Letakkan remah roti di atas selembar kertas lilin. Celupkan potongan ayam satu per satu ke dalam kocokan telur, lalu ke tepung roti. Kabut strip dengan semprotan minyak, lalu bumbui dengan merica. Letakkan di atas loyang. Panggang 4 hingga 6 menit di setiap sisi atau sampai ayam tidak lagi berwarna merah muda di tengah.
