1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Jadi saya akhirnya pulang untuk liburan Natal! Dan coba tebak? Aku sakit seperti anjing! Saya mengalami batuk terus-menerus selama sebulan terakhir tetapi ketika saya pulang, keadaan menjadi lebih buruk. Saya berhasil tertular flu dan menghabiskan malam kedua saya di rumah di lantai kamar mandi saya sehingga saya memiliki akses mudah ke tempat untuk kehilangan makan siang saya. Tidak persis seperti yang saya bayangkan menghabiskan liburan musim dingin saya!
Di sekolah menengah, guru AP Psych saya memberi tahu saya bahwa semua orang sakit baik selama atau setelah final, alasannya karena final sangat menegangkan! Saat tubuh Anda stres - dan tetap stres - sistem kekebalan Anda melemah. Ditambah lagi dengan belajar larut malam, bolos ke gym untuk belajar, dan masuknya banyak gula dan kafein yang memasuki diet Anda dan pada dasarnya Anda telah menjadikan tubuh Anda sasaran empuk untuk segala macam kesenangan penyakit! Sayangnya, ketika semuanya berakhir dan Anda akhirnya bisa bersantai, beberapa minggu terakhir mulai mengejar Anda - dan Anda jatuh sakit.
Meskipun saya mendapat peringatan di sekolah menengah, saya masih bisa sakit. Pesan dari gadis sedih yang sakit saat liburan: tolong belajar dari kesalahanku!! Selama minggu ujian, pastikan Anda beristirahat! Tidak ada yang meregenerasi tubuh Anda seperti tidur semalaman. Juga, cobalah untuk meluangkan waktu untuk beberapa jenis aktivitas fisik. Ini dapat membantu Anda melepaskan stres, yang akan membantu Anda tertidur lebih cepat di malam hari. Ganti kafein dan gula untuk minuman kaya vitamin C dan protein. Vitamin C akan meningkatkan sistem kekebalan Anda dan protein akan membuat Anda terjaga lebih lama daripada gula. Pastikan Anda sering mencuci tangan untuk membersihkan semua kuman. Akhirnya, TOLONG luangkan waktu untuk bersenang-senang sesekali. Anda harus menjaga kewarasan Anda entah bagaimana!
Jujur, Anda akan stres selama final dan sistem kekebalan Anda akan lebih lemah. Ini hanya fakta kehidupan, tetapi, jika Anda mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan, Anda dapat membantu sistem kekebalan Anda dan menjaga diri Anda dari sakit.
