Cara Tetap Sehat di Perguruan Tinggi

Tidak ada yang suka sakit, dan berada di perguruan tinggi membuatnya semakin sulit untuk menjauh dari kuman-kuman kecil yang bersembunyi di sekitar asrama dan ruang kelas. Dapatkah Anda percaya bahwa hampir setengah dari populasi sekolah saya telah dipulangkan atau didiagnosis dengan gejala seperti flu? Mereka bahkan membuka 'ruang karantina' bagi para siswa yang tidak bisa dipulangkan! Berikut adalah beberapa tips untuk tetap sehat, terutama saat ini, dengan meningkatnya flu babi (H1N1)!

1. Makan yang sehat! Pepatah mengatakan, "Sebuah apel sehari akan menjauhkan Anda dari dokter!" mungkin tidak sepenuhnya benar, tetapi buah-buahan, sayuran, dan diet sehat pasti akan membantu!

2. Tutup mulut/hidung saat batuk, dengan menekuk siku. Menggunakan tangan Anda hanya akan terus menyebarkan kuman apa pun yang Anda miliki. Jika kamu melakukan kebetulan terkena flu, kamu jangan ingin menyebarkannya ke rekan-rekan Anda.

3. Sering-seringlah mencuci tangan. Cuci tangan kapan saja Anda menyentuh permukaan umum (seperti gagang pintu) untuk menghindari penyakit. Menjaga tangan tetap bersih akan membantu Anda menghindari infeksi!

4. Pembersih tangan & Lysol! Mereka bisa menjadi teman terbaik Anda! Aku sering berlari menyusuri lorong dengan Lysol karena ada desas-desus yang beredar bahwa beberapa gadis pulang bersama Babi. Saya tidak mengambil risiko! Pembersih tangan juga baik untuk menghilangkan bakteri yang mungkin Anda temui.

5. Tetap aktif! Latihan. Mencari udara segar! Ketika seseorang tidak cukup aktif, resistensi mereka kemungkinan besar akan menurun juga. Berjemurlah di bawah sinar matahari dan berjalan-jalan! Ini akan membantu Anda!

Yah, itu saja untukku! Tetap sehat semuanya, aku harus pergi makan buah!

Ingatlah untuk bermimpi!

dian