Berolahraga di Kamar Asrama Anda

Selama krisis waktu, mungkin agak sulit untuk mencoba memperbaiki latihan Anda: Anda tidak dapat benar-benar berjingkrak dan terengah-engah di kamar asrama yang penuh sesak untuk melakukan kardio. Betapapun saya ingin memberi Anda vlog latihan, saya terlalu sakit untuk melakukan tugas itu. Jadi, berikut adalah beberapa saran tentang cara gabungkan rutinitas rutin dengan olahraga dan memanfaatkan furnitur kamar asrama.

Saat menyikat gigi, lakukan wall sit. Anda dapat membuat pikiran Anda sibuk menyikat sambil merasakan luka bakar. Cobalah untuk membidik selama dua menit, yang merupakan jumlah waktu yang baik untuk membersihkan gigi Anda dan untuk menjaga gigi Anda segi empat kencang.

Gunakan tempat tidur bertingkat Anda untuk menyeimbangkan diri Anda selama betis. Terkadang saya mengalihkan perhatian saya dengan musik dengan meletakkan iTunes saya di shuffle melakukannya selama satu lagu. Jika Anda lebih suka menghitung repetisi Anda, pastikan untuk terus mengatur

tujuan yang lebih tinggi untuk dirimu! Yang terbaik adalah mengenakan sepatu tenis dan menemukan langkan untuk berdiri—saya akan merekomendasikan apa saja kecuali buku teks yang Anda rencanakan untuk dijual kembali atau harus dikembalikan.

Berhati-hatilah jika Anda mencoba melakukannya latihan Di tempat tidurmu! Ya, ini lebih lembut dari lantai Anda yang dingin dan keras, tetapi Anda membutuhkan sesuatu yang stabil saat memindahkan berat badan Anda, seperti jika Anda ingin melakukan sit up atau crunch. Pertimbangkan untuk membeli permadani atau, jika Anda berencana untuk benar-benar berkeringat, matras yoga.

Terakhir, buku teks dapat membuat bobot yang besar. Ukurannya sangat bervariasi dan merupakan pengganti yang sempurna untuk kikuk angkat beban bahwa Anda perlu menemukan cara untuk mengirim pulang pada akhir semester.

Semoga tips singkat saya membantu. Semoga beruntung!