1Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Tyler Posey baru-baru ini membuka tentang manfaat terapi — mengapa itu adalah pilihan yang tepat untuknya dan mengapa menurutnya semua orang harus mencobanya.
"Saya telah banyak berjuang dengan terapi karena itu mendapat stigma dan juga itu benar-benar harus bekerja untuk Anda, saya telah menemukannya," katanya. Halaman Enam pada hari Senin. "Seterbuka mungkin tentang hal itu dan semau Anda ingin bereksperimen dengan terapi, Anda masih harus menemukan orang yang tepat yang berbicara kepada Anda dan merasa cocok untuk Anda."
NS Serigala Remaja dan Jane Perawan aktor mulai menemui terapis pada tahun 2014 untuk mengatasi depresi setelah ibunya meninggal karena kanker payudara dan dia memutuskan pertunangannya dengan kekasih SMA-nya.
"Hal terbaik tentang itu adalah mendapatkan semuanya di luar sana," jelasnya. "Apa pun yang Anda miliki di dada Anda, rasanya sangat menyenangkan untuk berbicara dengan seseorang yang tidak memiliki ikatan dengan Anda... jadi saya pikir terapi itu bagus. Saya pikir semua orang harus mencobanya."
[contentlinks align='center' textonly='false' numbered='false' headline='Related%20Story' customtitles='7%20Hal%20Jangan%20ke%20Katakan%20ke%20Seseorang%20dengan%20Depresi' customimages='' konten='artikel.41453']
Tyler menjelaskan bahwa dia biasa menemui terapis beberapa kali seminggu, tetapi saat ini lebih jarang.
"Terapi hanya memberi Anda sumber daya untuk mengelola hidup Anda di luar terapi, jadi Anda bisa sedikit menguranginya."
Tidak yakin harus mulai dari mana? Anda dapat mulai dengan berbicara dengan orang tua, dokter, konselor bimbingan, atau orang dewasa tepercaya lainnya. Pilihan lainnya adalah mengirim SMS ke HOME ke Crisis Text Line — nomornya adalah 741741 — untuk mengobrol dengan konselor krisis terlatih secara gratis, 24/7. Tidak ada yang salah dengan mendapatkan bantuan, bahkan jika Anda tidak memiliki diagnosis depresi resmi. Terkadang, Anda hanya membutuhkan seseorang untuk diajak bicara, dan itu tidak masalah.
Hannah Orenstein adalah asisten editor fitur di Seventeen.com. Ikuti dia di Indonesia dan Instagram!
