Bagaimana Mengenalinya Jika Seseorang Berbohong

Jujur saja (wink wink): Sebagian besar dari kita pernah berbohong satu atau dua kali sebelumnya. Berbohong sangat umum, ada banyak film, serial televisi, dan lagu yang didedikasikan untuk seni berbohong. Bahkan, a survei 2022 menemukan bahwa orang Amerika rata-rata berbohong hingga empat kali sehari. Tentu saja, statistik itu tidak berbicara kepada semua orang, dan mungkin Anda sendiri jarang berbohong - tetapi Anda curiga seseorang dalam hidup Anda saat ini. Untungnya, meskipun tidak selalu mudah, ada beberapa cara berbeda untuk mengetahui apakah seseorang berbohong.

Kebohongan memiliki tingkat keparahan yang beragam, mulai dari yang kecil-kecilan hingga kebohongan yang besar, tetapi ada isyarat verbal dan nonverbal yang harus diwaspadai saat Anda mengetahuinya. seseorang bertindak sus. Penting untuk diperhatikan bahwa setiap orang berbeda, jadi tanda-tanda berbohong tidak sepenuhnya ada di mana-mana — dan beberapa orang mungkin menunjukkan perilaku ini saat gugup atau cemas, Dr.Lauren Kerwin

, psikolog berlisensi, menjelaskan. Sebelum melompat ke kesimpulan, pertimbangkan konteks situasi yang lebih luas, sarannya. Namun terkadang, Anda tidak bisa menghilangkan perasaan bahwa Anda sedang dibohongi.

Orang menipu karena berbagai alasan. “Orang mungkin berbohong untuk menghindari hukuman, penilaian, atau konsekuensi,” kata Dr. Kerwin. "Beberapa orang berbohong untuk mencegah bahaya atau perasaan negatif pada orang lain." Ada yang tidak jujur ​​agar disukai, menyesuaikan diri, membuat orang lain terkesan, atau memanipulasi situasi, dia dan Karen Donaldson, pelatih komunikasi dan kepercayaan diri, tambahkan.

Langkah pertama untuk menentukan apakah seseorang berbohong atau tidak adalah memikirkan dasarnya, Traci Brown, pakar bahasa tubuh dan penulis Cara Mendeteksi Kebohongan, Penipuan, dan Pencurian Identitas: Panduan Lapangan, menjelaskan. Garis dasar mereka adalah perilaku normal mereka, tingkah laku yang mereka tunjukkan saat menjadi diri mereka yang asli dan jujur.

“Saat garis dasar bergeser, saat itulah penipuan mungkin berperan,” jelas Brown. Sekali lagi, petunjuk penipuan mungkin terlihat berbeda dari orang ke orang, jadi mengetahui perilaku dasar seseorang dapat membantu Anda memahami apakah mereka benar-benar berbohong atau tidak. Jika Anda belum terlalu mengenal mereka, ajukan pertanyaan dasar seperti, "Dimana kamu besar? Bagaimana Anda mengeja nama Anda?, ”sarannya, dan perhatikan perilaku mereka saat mereka merespons.

Apakah sudah waktunya untuk memecahkan kasus ini? Di bawah ini, para ahli merinci bagaimana cara mengetahui apakah seseorang berbohong.

Perhatikan bahasa tubuh

Gerakan nonverbal seseorang dapat memberikan banyak hal. Seseorang yang berbohong mungkin menunjukkan bahasa tubuh yang tertutup, Dr. Kerwin menjelaskan, seperti menyilangkan tangan atau menyilangkan kaki. “Bahasa tubuh mereka yang tenang mulai berubah ke keadaan yang berbeda,” tambah Donaldson. "Itu mereka mengeluarkan energi gugup mereka." Mereka mungkin gelisah, mengacak-acak kaki, meretakkan buku-buku jari, atau bahkan berkeringat.

Cerita umum lainnya, catat Brown, adalah ketika gerakan seseorang tidak sesuai dengan kata-katanya. “Kami menganggukkan kepala ke atas dan ke bawah untuk 'ya', kami menggelengkannya ke kiri dan ke kanan untuk 'tidak', jadi jika seseorang menganggukkan kepala 'ya' tetapi berkata 'Saya tidak akan pernah melakukan itu,' Anda harus percaya pada tubuh terlebih dahulu., ”dia menjelaskan. Orang ini mungkin saja berbohong.

Perhatikan ekspresi wajah mereka

Kebohongan mungkin tertulis di wajah seseorang — Anda hanya perlu mengetahui sinyal yang tepat untuk dicari. “Mungkin ada ketidaksesuaian antara apa yang mereka katakan dan ekspresi wajah mereka,” catat Dr. Kerwin. “Mereka mungkin tersenyum saat mendiskusikan sesuatu yang serius atau menunjukkan ekspresi yang tidak sesuai dengan emosi kata-kata mereka.”

Mereka mungkin kesulitan untuk melakukan kontak mata, atau, "mereka mungkin melakukan kontak mata terlalu lama dalam upaya untuk terlihat jujur," lanjutnya. (Psst, mengetahui baseline mereka akan membantu di sini.)

Donaldson menunjuk ke mulut, tempat yang mungkin kurang jelas. “Ketika seseorang dengan cepat melipat bibirnya sebelum berbicara, itu menandakan bahwa mereka mungkin menahan informasi atau akan menyatakan sesuatu yang mungkin tidak sepenuhnya benar,” jelasnya. “Itu menandakan bahwa mereka tidak mengatakan apa yang sebenarnya ingin mereka katakan.”

Juga umum bahwa seseorang yang berbohong akan menutup mulutnya, atau menyentuh dan mencakar wajahnya, ketika berbicara.

Fokus pada pola bicara mereka

Pergeseran nada dan kecepatan bisa sangat mengungkap. “Suara seseorang mungkin menjadi lebih tinggi, gagap, atau bicaranya menjadi lebih cepat atau lambat,” Dr. Kerwin menjelaskan.

Dalam beberapa kasus, “ada jeda yang tidak normal sebelum mereka berbicara, yang dapat menandakan bahwa orang tersebut mengartikan apa yang ingin mereka katakan, seberapa banyak yang ingin mereka katakan, atau mungkin menyulap tanggapan yang tidak benar, "catat Donaldson, menambahkan bahwa beberapa bahkan akan mengulangi pertanyaan yang mereka tanyakan sebelum menjawab (mungkin untuk memberi mereka lebih banyak waktu dalam memikirkan kebohongan yang masuk akal).

“Mereka menggunakan frasa seperti 'jujur' atau 'inilah kebenarannya,'” tambahnya. "Itu mereka memasuki mode meyakinkan."

Cari ketidakkonsistenan

Itu bukan pertanda bagus jika mereka tidak bisa menjaga cerita mereka tetap lurus. Itu mungkin bertentangan dengan apa yang mereka katakan sebelumnya, semakin membingungkan dan membuat Anda mempertanyakan apa yang benar dan apa yang tidak. Untuk menghindari hal ini, "mereka mungkin menghindari pertanyaan, mengubah topik pembicaraan, atau memberikan jawaban yang tidak jelas dan tidak berkomitmen," kata Dr. Kerwin.

Lihat apakah mereka menggunakan kata ganti pribadi

Mungkin cerita yang kurang dikenal adalah kurangnya kata ganti orang (seperti "saya", "kami", atau nama mereka) dalam cerita seseorang. “Jika mereka tidak menggunakan kata ganti, seolah-olah mereka berbicara tentang orang lain,” jelas Brown. Mereka menjaga diri mereka dari kebohongan, seolah-olah untuk mengurangi kesalahan atau rasa bersalah atas kebohongan tersebut.

“Ini bisa menjadi cara bawah sadar untuk menjauhkan diri dari kebohongan,” tambah Dr. Kerwin.

Ajukan pertanyaan terbuka

Jika menurut Anda seseorang berbohong kepada Anda, ajukan pertanyaan terbuka yang tidak dapat mereka jawab dengan "ya" atau "tidak" yang sederhana.

“Semakin banyak seseorang berbicara, semakin banyak informasi yang harus mereka ingat, sehingga semakin sulit untuk mempertahankan kebohongan,” saran Dr. Kerwin. Mungkin juga bermanfaat untuk menanyakan detailnya, tambahnya. Ini bisa menjadi kesempatan Anda untuk memeriksa ketidakkonsistenan (lihat di atas) dan mencatat setiap kekurangan dalam cerita mereka.

Apa yang harus Anda lakukan ketika Anda tahu seseorang berbohong kepada Anda?

Menangkap seseorang dalam kebohongan bisa membuat gugup dan tidak nyaman, dan kadang-kadang, mungkin tidak ada gunanya memanggil teman, pasangan, anggota keluarga, atau rekan kerja untuk mengetahuinya. Tetapi jika itu membebani Anda dan memengaruhi hubungan Anda dengan orang ini, pertimbangkan untuk berbicara dengannya tentang perasaan Anda. “Jika Anda merasa nyaman melakukannya, hadapi mereka secara langsung, tetapi dengan tenang,” saran Dr. Kerwin. “Anda mungkin berkata, 'Saya melihat beberapa ketidakkonsistenan dalam cerita Anda. Bisakah Anda membantu saya memahaminya?’”

Mudah-mudahan, Anda dapat melakukan percakapan yang jujur ​​dan terbuka dan mempelajari mengapa orang ini berbohong dan berbohong. Tetapi jika tidak, mungkin ini saatnya untuk merenungkan hubungan, pertimbangkan kembali tempat orang ini dalam hidup Anda, dan jika perlu, saran Dr. Kerwin, tetapkan beberapa batasan.