19May
Mungkin aman untuk mengatakan musik memiliki efek transformatif, membawa kemampuan untuk mengubah suasana hati dan emosi kita secara signifikan. Terutama bagi mereka yang mengalami kecemasan, musik adalah bentuk pelarian dan jalan keluar untuk menenangkan pikiran yang gelisah.
Sementara beberapa lagu berbicara langsung kesehatan mental perjuangan atau kesulitan - mengingatkan kita bahwa tidak apa-apa untuk tidak merasa baik-baik saja sepanjang waktu - yang lain hanya memiliki melodi dan ritme yang membangkitkan rasa tenang. Di bawah ini, kami telah menyusun daftar lagu yang menangkap kedua semangat ini. Anda akan menemukan beberapa klasik, balada yang lebih lembut, dan bahkan beberapa lagu kebangsaan yang memberdayakan.
Tentu saja, musik dan interpretasinya bersifat subyektif, jadi biarkan daftar ini menjadi kumpulan untuk memulai. Mungkin Anda akan menemukan sesuatu yang baru, atau menemukan arah untuk playlist nyaman Anda sendiri. Dan jangan pernah lupa bahwa Anda tidak sendiri; banyak selebritis juga memiliki kecemasan, termasuk Selena Gomez, Lizzo, dan Camila Cabello.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang melawan penyakit mental, Anda dapat menghubungi National Alliance on Mental Illness HelpLine di 1-(800)-950-NAMI (6264) atau kunjungi situs web mereka.
