10Apr
Dari luka bakar yang lambat hingga roman angin puyuh, tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua jatuh cinta. Tetapi sebagian besar setuju bahwa, apakah itu membutuhkan waktu berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun, Anda diliputi oleh semua jenis emosi begitu Anda menyadari bahwa Anda telah jatuh cinta pada seseorang. Saatnya mengucapkan tiga kata besar itu, dan meskipun hanya perlu beberapa detik untuk mengucapkannya dengan lantang, keberadaannya selamanya mengubah dinamika hubungan Anda. Anda dan S.O. tidak lagi hanya berkencan - kamu sedang jatuh cinta. Tapi bagaimana tepatnya Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintai mereka?
Mengatakan "Aku mencintaimu" adalah tonggak sejarah yang mengasyikkan, mengintimidasi, dan menggetarkan hati, semuanya terbungkus dalam delapan huruf yang tampaknya tidak berbahaya. Jujurlah dan terbuka tentang perasaan Anda, dan berbagi momen intim ini dengan pasangan Anda sungguh menggembirakan. Anda mungkin memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintai mereka dalam suasana yang sempurna, selama
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda siap memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintainya?
Setiap hubungan berbeda, dan mengetahui kapan Anda siap untuk mengatakan "Aku mencintaimu" bervariasi dari orang ke orang. "Memutuskan kapan harus mengatakan 'Aku mencintaimu' kepada seseorang adalah keputusan pribadi dan kompleks," Carolyn Rubenstein, Ph.D., seorang psikolog berlisensi di Boca Raton, Florida, menjelaskan.
Ini mungkin terjadi berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah Anda mulai berkencan. Bahkan bisa memakan waktu bertahun-tahun untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintainya, tergantung pada konteks hubungan Anda. Mungkin Anda mulai sebagai teman, dan di suatu tempat, persahabatan berkembang menjadi sesuatu yang lebih. Tetapi tiga tanda umum mungkin menunjukkan bahwa Anda siap memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintainya, Dr. Rubenstein mencatat.
- Anda merasa nyaman dalam hubungan tersebut."Anda harus merasa santai dan nyaman di sekitar orang yang ingin Anda katakan 'Aku mencintaimu'," jelas Dr. Rubenstein. Artinya, Anda bisa 100 persen menjadi diri-sejati Anda, tanpa takut dihakimi atau ditolak. “[Anda] merasa yakin bahwa mereka menerima Anda apa adanya,” catatnya.
- Anda memiliki hubungan emosional yang kuat. Ketertarikannya memang ada, tetapi ada juga ikatan emosional yang mendalam yang melampaui hal-hal fisik. “Anda merasa dapat memercayai mereka dan berbagi perasaan dengan mereka,” kata Dr. Rubenstein.
- Anda memahami mereka apa adanya. Ini paling baik dicapai melalui banyak waktu berkualitas, kata Dr. Rubenstein. “Waktu dan berbagai keadaan memungkinkan Anda untuk melihat seseorang dalam banyak skenario dan mendapatkan pemahaman tentang karakter mereka,” jelasnya.
Bagaimana Anda tahu Anda sedang jatuh cinta?
Sekali lagi, cinta itu subyektif dan perjalanan setiap orang berbeda. "Saya pikir itu adalah perasaan mengetahui, sesuatu yang naluriah," Roxie Nafousi, pelatih pengembangan diri, pakar perwujudan, dan penulis buku laris MANIFEST: 7 Langkah untuk Menjalani Hidup Terbaik Anda, kata. "Kamu baru tahu ketika kamu memiliki momen ketika itu ada di ujung lidahmu, kamu merasa seperti kamu bisa mengatakannya kapan saja!"
Jatuh cinta sering ditandai dengan “memikirkan orang ini sepanjang hari, memiliki hubungan emosional yang kuat dengan mereka, memprioritaskan mereka dalam hidup Anda, merasa puas dan aman di sekitar mereka, dan merasakan ketertarikan fisik dan emosional,” Dr. Rubenstein kata. Anda sering selalu ingin berada di dekat S.O. saat Anda sedang jatuh cinta, kata Dr. Stephanie Freitag, psikolog klinis berlisensi.
“Penting untuk diingat bahwa jatuh cinta dapat terlihat berbeda untuk orang-orang dan apa yang berhasil untuk satu hubungan mungkin tidak untuk yang lain,” tambah Dr. Rubenstein. “Cinta bukanlah pendekatan satu ukuran untuk semua. Sentimen esensial adalah rasa hormat, keamanan, koneksi, dan perhatian.
Kapan Anda harus memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintainya?
Ini adalah keputusan pribadi, tetapi jika Anda selaras dengan sentimen yang tercantum di atas, mungkin ini saatnya untuk memberi tahu orang Anda bahwa Anda mencintainya. Ada beberapa pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan pada diri sendiri terlebih dahulu, kata Dr. Freitag. “Apakah saya merasa nyaman menjadi rentan dengan orang ini? Apakah mereka menunjukkan rasa saling menghormati dan pertimbangan? Apakah itu cinta atau nafsu? Apakah saya jatuh cinta karena alasan yang benar? dia bertanya.
Tetapi penting bagi Anda untuk merasa bahagia, aman, nyaman, dan berkomitmen pada S.O. "Saya tidak berpikir ada 'terlalu cepat' ketika itu adalah orang yang tepat - ketika Anda tahu Anda tahu," kata Nafousi.
Bagaimana Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintai mereka?
"Aku mencintaimu" adalah yang paling umum, tetapi di mana atau bagaimana Anda mengucapkan ketiga kata ini sepenuhnya terserah Anda. Dr. Rubenstein menyarankan pengaturan pribadi dan nyaman di mana Anda dan pasangan merasa santai. Kadang-kadang Anda merasakan dorongan untuk mengatakan "Aku mencintaimu" pada saat yang paling tidak terduga, dan itu mungkin dilontarkan dalam keputusan mendadak. Apa pun yang terjadi, yang terpenting adalah Anda jujur dan terbuka dengan perasaan Anda.
“Emosi dan konteks lebih penting daripada kata-kata itu sendiri,” kata Dr. Freitag. Jika Anda merasa harus mengatakan "Aku mencintaimu" karena alasan yang salah atau merasa tertekan untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintainya, beri diri Anda waktu.
Tetapi jika Anda siap, ungkapkan perasaan Anda secara otentik. "Mulailah kalimat Anda dengan 'Saya' untuk menguasai perasaan Anda," saran Dr. Rubenstein. "Misalnya, 'Aku mencintaimu' atau 'Aku memiliki perasaan yang mendalam untukmu.'"
Bagaimana Anda menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda mencintai mereka tanpa kata-kata?
Ada cara lain untuk menunjukkan kepada seseorang betapa Anda mencintai dan peduli padanya. Pertimbangkan bahasa cinta pasangan Anda, misalnya. Itu mungkin, ya, kata-kata penegasan, tetapi bisa juga berupa tindakan pelayanan (tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata), hadiah, waktu berkualitas, atau sentuhan fisik.
“Namun pada dasarnya, harus ada rasa saling menghormati, kasih sayang, dan perhatian,” kata Dr. Freitag.
“Memberi satu sama lain kebebasan untuk menjadi seperti yang mereka inginkan dan mendukung pertumbuhan dan impian mereka serta menjaga ruang aman bagi mereka adalah pertunjukan cinta yang luar biasa,” tambah Nafousi.
Apa yang harus Anda lakukan jika Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintainya, tetapi mereka tidak merasakan hal yang sama?
Mengatakan "Aku mencintaimu" adalah tonggak sejarah yang besar dan mengasyikkan, tetapi ada kemungkinan bahwa pesan tersebut tidak akan dibalas. Pertama, kenali keberanian Anda dan cobalah untuk merasa diberdayakan oleh kerentanan Anda. “Beri diri Anda pujian untuk keberanian Anda,” kata Dr. Freitag. “Sangat sulit untuk menjadi rentan terhadap orang lain, terutama jika menyangkut emosi yang begitu mentah.”
Tapi mari kita hadapi itu - jika ini terjadi, itu menjengkelkan dan menyakitkan. Sekeras apa pun, sangat penting untuk memberi diri Anda ruang dan menghormati batasan orang lain. “Orang yang Anda cintai mungkin membutuhkan waktu dan ruang untuk memproses perasaannya,” kata Dr. Rubenstein. "Beri mereka waktu untuk memilah emosi mereka." Jangan menekan mereka untuk mengatakan "Aku mencintaimu" kembali. “Mencoba membujuk seseorang untuk mencintai Anda bisa menjadi tidak sehat dan dapat merusak hubungan Anda,” tambahnya.
Yang terpenting, prioritaskan diri Anda dan kesejahteraan emosional Anda. “Ingatkan diri Anda bahwa Anda masih layak untuk dicintai, bahkan jika keadaan tidak berjalan baik dengan orang ini,” catat Dr. Freitag. Habiskan waktu bersama teman dan keluarga, dan lakukan hal-hal yang Anda sukai dan yang membantu Anda merasa percaya diri. “Cinta masih ada untukmu dan kamu berhak untuk mengalaminya,” kata Nafousi.
Redaktur Rekan
Leah Campano adalah Associate Editor di Seventeen, di mana dia meliput budaya pop, berita hiburan, kesehatan, dan politik. Di akhir pekan, Anda mungkin bisa menemukannya menonton maraton vintage Ibu Rumah Tangga Sejati episode atau mencari croissant almond terbaik di New York City.
