Kit Darurat Menstruasi Anda

Menstruasi itu wajar dan normal, tapi bukan berarti selalu teratur. Terkadang menstruasi Anda menyelinap ke arah Anda, membuat Anda terkejut. Ketika itu terjadi, jika Anda kebetulan berada di tengah-tengah kelas, keluar bersama teman, atau melakukan banyak hal apa pun selain duduk di rumah di samping persediaan menstruasi Anda, Anda mungkin menemukan diri Anda sendiri tidak siap.

Kecuali, tentu saja, Anda berencana untuk berjaga-jaga. Itu berarti merakit kit darurat periode dengan semua hal penting yang Anda butuhkan untuk melawan semuanya, mulai dari gejala tidak nyaman (melihat Anda, kram) hingga mengatur aliran Anda. Kit harus cukup kecil untuk dibawa-bawa, tetapi cukup lengkap untuk memuat semua barang yang harus Anda miliki saat ini.

Di bawah ini adalah saran untuk paket periode DIY, yang membahas setiap masalah dan gejala yang mungkin Anda hadapi, cara mengatasinya, dan kapan Anda mungkin perlu berbicara dengan dokter tentang apa yang terjadi. Simpan simpanan itu di dalam tas, ransel, atau mobil Anda sehingga Anda dapat mengeluarkannya jika dan ketika dibutuhkan. Masalah terpecahkan!

Masalah: Arus awal

Solusinya:Tampon aplikator yang ringkas. Ini mungil — kira-kira sepanjang jari kelingking Anda — dan tidak akan menghabiskan ruang di casing Anda. Tampon yang dibuat oleh LOLA bersifat hipoalergenik dan dibuat dengan kapas organik 100%, jadi Anda tidak perlu stres untuk bereaksi terhadapnya. FYI: LOLA memungkinkan Anda menyesuaikan kotak saat berbelanja. Anda dapat menambahkan bermacam-macam daya serap untuk melihat Anda melalui segala hal mulai dari hari yang ringan hingga hari yang sangat berat. Jika Anda tidak menyukai tampon, LOLA juga punya bantalan ultra tipis dengan sayap untuk menawarkan perlindungan.

Ketika itu tidak normal: Beberapa orang memiliki periode yang datang seperti jarum jam total, dan Anda pasti tidak akan menjadi orang pertama yang memiliki Anda muncul sedikit lebih awal atau lebih lambat dari yang diharapkan. Tetapi jika Anda terus-menerus mendapatkan milik Anda secara acak, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter. Periode yang tidak teratur secara konsisten bisa menjadi tanda kondisi yang mendasari seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), fibroid rahim, Dan endometriosis. Dievaluasi dapat membantu Anda mengetahui apa yang mungkin terjadi — dan mengendalikan menstruasi Anda.

Masalahnya: Bercak

Solusinya: Lapisan ultra tipis. Memberi Anda banyak perlindungan pada hari-hari yang lebih ringan, liner juga dapat memberi Anda cadangan jika Anda mengenakan tampon. Lapisan atas dan inti lapisan ultra tipis LOLA terbuat dari 100% katun dan setiap lapisan memiliki tepi yang lembut dan fleksibel yang tidak akan membuat paha bagian atas Anda lecet. Perekat lengket menjaga semuanya tetap di tempatnya sehingga tidak bergeming.

Ketika itu tidak normal: Bercak adalah hal biasa sebelum menstruasi Anda secara resmi tiba, tetapi itu bukan sesuatu yang harus Anda tangani secara teratur di pertengahan siklus. Jika Anda menemukan bahwa Anda terus-menerus mengalami bercak, alias pendarahan hebat, dan Anda menggunakan alat kontrasepsi, bicarakan dengan dokter kandungan Anda. Ini lebih umum terjadi pada pil KB dosis rendah dan sangat rendah, implan, dan IUD hormonal, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Meskipun bercak biasanya membaik dalam dua hingga enam bulan setelah memulai metode kontrasepsi baru, Anda mungkin ingin beralih metode jika itu benar-benar mengganggu Anda.

Masalahnya: Aliran yang sangat deras

Solusinya: Pakaian Dalam Periode yang Dapat Dicuci. Ketika menstruasi Anda datang dengan cepat dan cepat, Anda mungkin perlu mengganti pakaian dalam secepatnya. Memiliki sepasang pakaian dalam periode yang dapat dilipat cukup kecil untuk diselipkan ke dalam tas Anda sangat membantu. Terbuat dari bahan katun yang dapat bernapas, pakaian dalam periode LOLA yang dapat dicuci nyaman untuk dikenakan dan dikenakan sepanjang hari. Dan, ketika dipasangkan dengan tampon super atau super+, Anda akan tahu bahwa Anda tidak akan mengalami kebocoran.

Ketika itu tidak normal: Menstruasi tidak dapat diprediksi, tetapi aliran deras yang terus-menerus dapat menjadi tanda kondisi kesehatan yang mendasarinya PCOS, fibroid rahim, Dan endometriosis. Jika Anda secara teratur merendam satu atau lebih tampon atau pembalut setiap jam selama beberapa jam berturut-turut, ACOG mengatakan itu ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda.

Masalahnya: Kram yang buruk

Solusinya: Tambalan pemanas. Kram bisa muncul entah dari mana dan dengan cepat meningkatkan rasa sakit. Tambalan pemanas LOLA menempel tepat di atas pakaian dalam Anda dan menghantarkan panas hingga 11 jam untuk membantu meredakan kram. Mereka tipis dan bijaksana, jadi Anda bisa memakainya di bawah pakaian Anda tanpa masalah. Dan jika aromaterapi terdengar seperti solusi yang lebih baik, Campuran LOLA dari 17 minyak esensial mungkin membantu.

Ketika itu tidak normal: Rasa sakit yang terkait dengan menstruasi Anda dikenal sebagai dismenore, dan beberapa tingkatnya dapat diperkirakan. Namun jika rasa sakitnya sangat parah sehingga membuat Anda tidak dapat melakukan aktivitas normal, ACOG merekomendasikan untuk membawanya ke dokter Anda. Mereka mungkin ingin mengajukan beberapa pertanyaan dan melakukan pemeriksaan panggul untuk melihat apa yang menyebabkan rasa sakit parah Anda, seperti fibroid rahim.

Masalah: Payudara pegal

Solusinya: Ibuprofen. Payudara yang pegal dan pegal bisa menjadi tanda datangnya haid. Dan, fakta bahwa itu normal tidak membuatnya lebih mudah untuk dijalani. Rasa sakit itu disebabkan oleh hormon yang meningkat selama siklus Anda, dan dapat membuat penggunaan pakaian yang pas atau bra menjadi tidak nyaman. Jika Anda merasa pegal di bagian atas, pertimbangkan untuk mengonsumsi obat antiradang nonsteroid seperti ibuprofen; itu dapat membantu mengurangi rasa sakit dan memungkinkan Anda untuk melanjutkan hari Anda.

Ketika itu tidak normal: Nyeri payudara yang datang dan pergi mengikuti siklus Anda adalah dipertimbangkan standar. Namun, jika rasa sakit Anda terus-menerus atau sangat parah selama menstruasi sehingga Anda kesulitan mengenakan pakaian longgar atau bergerak secara normal, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Suplemen dan obat-obatan tertentu dapat membantu, termasuk meminum pil KB hormonal.