Selena Gomez Akui Apa yang Dibutuhkan untuk 'Keluar dari Tempat Tidur'

Pada hari Selasa, 30 November, Selena Gomez membuka video Instagram tentang bagaimana dia menjaga kesehatan mentalnya. Gomez baru-baru ini diluncurkan Wondermind, sebuah platform konten untuk wanita yang berjuang dengan masalah kesehatan mental untuk berkumpul, bercakap-cakap, dan mengambil tips tentang cara menjaga keseimbangan mereka. Gomez menawarkan beberapa tipnya sendiri, mengakui ada hari-hari tertentu yang lebih sulit daripada yang lain.

Dalam klip tersebut, dia menjawab pertanyaan, “Bagaimana Anda menjaga pikiran Anda?”

Untuk itu, dia berkata, "Kadang-kadang saya tidak pandai melakukannya, seperti saya baru saja bangun dan saya berjuang mungkin kadang-kadang hanya bangun dari tempat tidur."

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Dia melanjutkan untuk berbagi hal-hal kecil yang dia lakukan untuk mengatasi perasaan ini dan memulai harinya.

“Yang membantu saya, pertama dan terutama, adalah mengangkat telepon dan menelepon seseorang,” Gomez memulai, sebelum melanjutkan dengan mengatakan bahwa penting untuk menyelidiki dan mempelajari tentang apa yang membantu Anda.

"Saya terus-menerus mencoba mengisi diri saya dengan pengetahuan tentang apa yang saya rasakan dan pemicu yang terjadi pada saya," katanya. “Jadi saya pikir apa yang benar-benar membantu saya lebih memahami diri sendiri adalah saya dapat mengambil langkah mundur dan memikirkan semua alat yang telah saya pelajari dan mencoba menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari saya. Itu biasanya yang membantu saya.”

Gomez juga mengatakan dia berolahraga, bahkan ketika dia tidak mau, dengan berseru, “Aku benci berolahraga! Itu tidak menyenangkan, tetapi saya telah melakukan kelas tinju yang intens baru-baru ini, dan itu benar-benar membantu saya mendapatkan banyak frustrasi tetapi juga hanya mengeluarkan energi dan rasanya sangat enak.”

Penyanyi pop tersebut telah berbicara secara terbuka tentang kesehatan mentalnya selama setahun terakhir, menjelaskan dalam sebuah Instagram Langsung pada tahun 2020 dengan Miley Cyrus bahwa dia adalah bipolar. Saat meluncurkan Wondermind, dia mengatakan dalam video promosi bahwa sudah banyak pekerjaan untuk mendiagnosis itu dan mengubahnya menjadi pengobatan yang efektif.

Gomez berkata, “Saya mengerti bagaimana rasanya menjadi bingung dan tidak benar-benar mengerti apa perasaan dan emosi ini berasal... Saya hidup dengan bipolar—saya tidak menderita lagi. Saya sangat senang dan bangga dengan kemajuan yang telah saya buat.”

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.