9Nov
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Kita semua pernah ke sana. Pada saat-saat tertentu, hal yang disebut kehidupan ini dapat melampaui kesibukan dan stres dapat bermanifestasi dalam cara-cara yang tidak pernah Anda duga sebelumnya. Melewati kelas di sekolah, menyulap pekerjaan, dan kegiatan ekstrakurikuler sambil mempertahankan persahabatan dan hubungan pribadi bisa menjadi banyak hal yang harus ditangani sekaligus. Belum lagi tekanan media sosial dan screentime tanpa akhir. Namun, tidak ada rasa malu untuk merasa kewalahan. Berdasarkan Ulasan Princeton, lebih dari 50% siswa melaporkan merasa stres. Rata-rata, remaja menghabiskan sepertiga waktu belajar mereka dengan perasaan stres, cemas, atau macet.
Aplikasi mindfulness dan meditasi adalah cara yang bagus dan mudah diakses untuk membantu memilah-milah tekanan hidup. Meditasi membantu mencapai kejernihan mental, ketenangan emosional, dan keadaan stabil. Selain mengelola stres, aplikasi meditasi meningkatkan fokus dan pola tidur, membantu memerangi kecemasan, dan banyak lagi. Berikut adalah 11 aplikasi meditasi gratis untuk membantu Anda mengelola stres dan menguasai perhatian penuh.
