8Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Peretasan ini akan membuat minum smoothie jauh lebih baik.
1. Anda minum smoothie Anda.
Gambar Getty
[tautan href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=smoothie+pops&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674709b3_-_smoothie-popsicles-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=smoothie+pops&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
Mengapa minum smoothie ketika Anda bisa makan makanan penutup untuk sarapan (atau camilan) sebagai gantinya? Cukup tuangkan smoothie favorit Anda ke dalam cetakan es, dan Anda akan mendapatkan suguhan lezat yang juga menyehatkan. Plus, jika Anda sedang dalam perjalanan, Anda bisa melempar tongkat saat selesai, dibandingkan harus membawa cangkir perjalanan yang kosong.
2. Anda membuat smoothie Anda dalam blender dan kemudian menuangkannya ke dalam cangkir.
Gambar Getty
[tautan href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[tautan href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=mason+jar+smoothie&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674f0590_-_mason-jar-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=mason+jar+smoothie&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
Sebagian besar blender akan tetap berfungsi jika Anda [link href=' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target='_blank' link_updater_label='external']paskan stoples mason di atas mata pisau alih-alih attachment pitcher biasa
. Jadi, daripada harus membuat dua hidangan nanti, Anda hanya perlu melakukan satu. Plus, Anda tidak akan mendapatkan dua kali lipat jumlah smoothie yang sebenarnya Anda inginkan, dan jika Anda memiliki salah satu dari smoothie yang bagus ini. tutup mason jar, Anda bisa membawa minuman itu!3. Anda hanya membuat smoothie buah.
Gambar Getty
[tautan href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=green+smoothies&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966755fd99_-_green-smoothie-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=green+smoothies&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
Oke, smoothie hijau yang semuanya sayuran atau sebagian besar sayuran (atau bahkan yang setengah dan setengah, jika kita jujur) bisa menjadi tugas bagi siapa saja yang sebenarnya tidak menyukai rasa sayuran mentah. Tapi tambahkan segenggam daun bayam ke smoothie yang kebanyakan buah (buah asam seperti jeruk atau nanas sangat bagus untuk menutupi sayuran) dan Anda bahkan tidak akan tahu bedanya. Kecuali warna tentunya.
4. Anda sering melewatkan smoothie pagi yang Anda janjikan pada diri sendiri karena tidak punya waktu.
Gambar Getty
[tautan href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[tautan href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=blend+smoothie&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=blend+smoothie&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&description=blend+smoothie%20%20-%20Delish.com' link_updater_label='external_hearst']
Sulit untuk bangun cukup pagi untuk benar-benar membuat sarapan, terutama ketika tombol snooze itu hanya memohon untuk ditekan. Jadi, daripada melawan diri sendiri, buatlah smoothie favorit Anda dalam jumlah besar terlebih dahulu. Bekukan smoothie Anda dalam kaleng muffin dan setelah beku, pindahkan masing-masing bagian ke dalam kantong pembeku besar yang dapat ditutup kembali. Kemudian ketika Anda menginginkan smoothie, cukup campurkan kembali jumlah yang Anda inginkan dengan susu atau jus, atau cukup masukkan beberapa ke dalam cangkir pertama di pagi hari dan minum saat meleleh.
5. Anda menggunakan buah segar.
Gambar Getty
[tautan href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[tautan href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=ice+in+smoothies&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9667676cf6_-_using-ice-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=ice+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
Selalu gunakan buah beku sebagai pengganti es untuk minuman dingin yang masih kental dan dingin yang tidak encer. Kami suka membekukan bagian buah terlebih dahulu (lihat no. 7), atau Anda dapat membeli sekantong buah beku campuran di toko bahan makanan. Jika Anda ingin membuat smoothie dadakan dengan buah segar, cobalah untuk menyimpan beberapa pisang beku di dalam freezer sehingga Anda tidak perlu menambahkan es. Plus, ini adalah penggunaan yang sempurna untuk pisang yang baru saja melewati masa jayanya.
6. Anda membuat smoothie semua buah.
Gambar Getty
[tautan href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[tautan href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=protein+in+smoothies&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96676f14eb_-_add-protein-smoothies-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=protein+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
Tentu, sangat bagus untuk mendapatkan beberapa porsi buah setiap hari dalam satu cangkir, tetapi smoothie semua buah dengan lagi jus buah dan sedikit yogurt tidak akan membuat Anda lelah untuk waktu yang lama. Tambahkan sedikit almond atau selai kacang untuk sedikit protein — dan rasanya juga tidak akan merugikan!
7. Anda menyiapkan bahan setiap kali Anda ingin membuat smoothie.
Gambar Getty
[tautan href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[tautan href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=freeze+baggies+in+advance&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=freeze+baggies+in+advance&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&description=freeze+baggies+in+advance%20%20-%20Delish.com' link_updater_label='external_hearst']
Siapkan kantong freezer dengan buah siap saji yang telah diporsi sebelumnya. Dengan begitu saat ingin membuat smoothie, Anda bisa memasukkan salah satu kantong freezer ke dalam blender, tambahkan cairan pilihan Anda - dan mungkin beberapa yogurt atau mentega almond - dan Anda siap untuk makan, tidak perlu persiapan!
8. Anda mencuci blender di wastafel.
Gambar Getty
[tautan href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[tautan href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=washing+the+blender&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=washing+the+blender&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
[tautan target='_blank' href=' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&description=washing+the+blender%20%20-%20Delish.com' link_updater_label='external_hearst']
Mencuci blender yang kotor (dan memastikan bilahnya bersih dengan aman) memakan waktu dan sulit. Tapi tidak dengan [link href=' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target='_blank' link_updater_label='external']tip yang sangat sederhana dari The Kitchn
: Cukup isi blender kotor Anda sekitar setengahnya dengan air, tambahkan sedikit sabun cuci piring, dan nyalakan kembali blender. Kemudian yang harus Anda lakukan adalah membilas gelembung-gelembung itu dan Anda siap membuat smoothie berikutnya.Dari:Kosmopolitan AS