8Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Hei gadis!
Saya tidak tahu tentang Anda, tapi musim panas selalu membuang rutinitas latihan saya sedikit. Antara sibuk pekerjaan musim panas jadwal dan liburan, hampir tidak mungkin bagi saya untuk berolahraga pada waktu yang biasa saya lakukan. Dan karena saya lebih sering berada di sekitar rumah, terkadang saya mendapati diri saya mengunyah tanpa berpikir makanan ringan, hanya karena aku bosan. Untuk mengarahkan rutinitas latihan saya kembali ke arah yang benar, saya mulai membuat jurnal kebugaran. Setelah setiap makan dan berolahraga, saya hanya menuliskan beberapa detail, yang membantu saya melacak tujuan kesehatan saya.
Pilih sebuah buku catatan lucu lain kali Anda pergi berbelanja yang mencerminkan kepribadian unik Anda. Karena Anda adalah satu-satunya yang menggunakan jurnal kebugaran Anda, Anda dapat mempersonalisasikannya dengan detail yang akan membantu Anda mencapai tujuan pribadi Anda sendiri. Jika Anda benar-benar ingin mengurangi 30 detik dari jarak tempuh Anda, Anda dapat menuliskan waktu lari Anda setelah setiap lari untuk melacak kemajuan Anda. Saya suka meluangkan waktu di akhir setiap minggu untuk menuliskan latihan mana yang paling menantang saya atau gerakan kebugaran baru yang sangat saya sukai. Dengan begitu, ketika saya memikirkan cara-cara baru untuk tetap bugar, saya dapat melihat ke belakang dan mendapatkan ide untuk gerakan untuk dimasukkan ke dalam rutinitas saya!
17FitClub.commemiliki jurnal kebugaran online yang luar biasa yang dapat melacak kalori Anda atau tujuan kesehatan apa pun yang ingin Anda lacak. Tonton video di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang program mereka atau kunjungi situs web untuk memeriksanya!
Pernahkah Anda membuat jurnal kebugaran? Bagikan pengalamanmu di kolom komentar!
XO,
Kim
