Cara Menurunkan Berat Badan di Perguruan Tinggi

Kuartal terakhir, saya tersandung. saya sakit dua kali(dirawat di rumah sakit sekali) dan sama sekali bukan orang yang bahagia. Saya selalu mengeluh tentang bagaimana saya tidak melakukan apa pun untuk menghilangkan stres dan hanya membuat diri saya semakin stres. Saya tidak tahu apa yang akan membuat saya bahagia atau bahkan membuat saya merasa lebih baik.

Sampai aku berpikir...HAH, LATIHAN!

Itulah mengapa kuartal ini saya berencana membuat beberapa perubahan dalam pola makan dan olahraga saya. Berikut adalah rencana saya untuk menjadi bugar, menjadi lebih sehat, dan merasa lebih baik tentang diri saya sendiri.

-Kelas Latihan- Saya mengambil kelas aerobik yang bertemu pada pukul 7:30 pagi dua kali seminggu. Saya tahu itu cukup ambisius, tetapi kita akan lihat bagaimana kelanjutannya.

-Gym Dua Kali Seminggu- Saya akan pergi ke gym sendiri dua kali seminggu dalam upaya untuk melakukan beberapa cardio dan melepaskan beberapa endorfin (hormon "merasa baik")

-Pembatasan Air- Kuartal terakhir saya menumbuk teh dan susu beraroma. Kuartal ini saya membatasi diri untuk hanya minum air (tidak termasuk secangkir jus jeruk setiap pagi) pada minggu-minggu bergantian.

-Segelas Jus Jeruk- Saya benar-benar perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh saya jadi saya akan minum segelas jus jeruk setiap hari. Semoga ini menjauhkan saya dari Rumah Sakit Stanford!

-Kopi Tanpa Gula- Saya minum kopi BANYAK jadi saya berencana untuk mencoba meminumnya tanpa gula dan hanya krim pada kuartal ini.

Sampai Lain waktu!