Allison Bekerja pada Posturnya!

Hai pembaca! Saya mulai sekolah beberapa waktu yang lalu, dan saya benar-benar sibuk—seperti yang saya yakin Anda semua juga begitu! Namun, saya telah meluangkan waktu untuk berolahraga setidaknya tiga kali seminggu. Dua hari sepulang sekolah, saya berjalan kaki ke YMCA, dan saya pergi setidaknya sekali pada akhir pekan. Saya memulai rencana latihan baru, yang hanya sedikit berbeda dari yang lain. Selain lunge dan crunch dari latihan saya yang lain, saya juga melakukan beberapa latihan mesin lagi serta latihan yang disebut Y dan T. Y dan T benar-benar membantu saya, dan saya sudah bisa merasakannya! Mereka adalah latihan untuk postur yang membantu mengurangi efek "pembulatan" atau "bungkuk". Pembulatan terjadi karena kita secara alami bersandar ke depan ketika duduk, dan sebagai remaja hari ini kita banyak duduk di sekolah, menonton TV, di depan komputer, dll.

Bagaimanapun, karena kita semua tahu menjadi bulat bukanlah kualitas yang diinginkan (pikirkan

Si Bongkok jika Notre Dame), latihan ini penting! Untuk melihat bagaimana Y dan T dilakukan, Anda dapat menonton pelatih saya, Valerie, melakukannya di sini. Karena payudara kita, anak perempuan memiliki tekanan yang meningkat di punggung kita dan ini dapat menyebabkan lebih banyak pembulatan daripada pada anak laki-laki. Lakukan latihan ini juga sehingga Anda dapat terlihat dan merasa hebat dan memiliki postur tubuh yang bagus.

=0 A

Ceritakan bagaimana kalian semua mendapatkan bentuk tubuh di awal tahun ajaran ini! Saya ingin mendengar semua tentang itu!