Katie: Menghindari Mahasiswa Baru 15!

saya suka Tujuh belas Mahasiswa baru 15 - Saya benar-benar melakukannya! Tapi, lalu ada itu lainnya mahasiswa baru lima belas yang terus-menerus saya dengar... yah, anggap saja itu adalah salah satu resolusi saya untuk tahun ajaran ini.

Ini bukan hanya tentang berat badan, atau kemampuan untuk masuk ke dalam pakaian tertentu - ini juga tentang kesehatan - baik fisik maupun mental! (Siapa pun yang mengenal saya, tahu bahwa saya benar-benar gila.) Karena baru sekitar dua minggu sejak saya tiba di sini di Penn, saya belum bisa mengatakannya. Saya telah mencapai resolusi saya, tetapi saya ingin membagikan beberapa strategi yang menurut saya berguna - dan semoga, Anda para gadis akan merasa terbantu juga!

1. Buat perjanjian olahraga dengan teman sekamar Anda. Jika Anda seperti saya, Anda tahu bahwa sangat mudah untuk melewatkan latihan ketika tidak ada seseorang yang mendorong Anda untuk melakukannya. Tetapi ketika Anda berada di sebuah tim, Anda berdua akan saling menantang untuk mencapai tujuan Anda! Ketika saya mengetahui bahwa teman sekamar saya berada di tim squash USA peringkat # 4, saya tahu bahwa saya tidak dapat melewatkan kesempatan untuk membuat jadwal latihan bersama. Itu adalah sesuatu yang membuat kami berdua terikat, dan sekarang saya tidak pernah melewatkan latihan di gym. Plus, setiap kali saya lelah dengan treadmill, saya meningkatkan squash saya karena saya bermain dengan seorang juara!

2. Lewati junk food di ruang makan. Di ruang makan, ada godaan (makan sepuasnya) di mana-mana! Pizza, kue, es krim, burger dalam jumlah tak terbatas... daftarnya terus berlanjut. Jadi Anda harus berpikir keras tentang pilihan Anda. Dan meskipun Anda mungkin tidak ingin menikmati makanan penutup (atau detik) setiap hari, tentu saja manjakan diri Anda sesekali, untuk semua pekerjaan bagus itu!

3. Jangan melewatkan sarapan. Sekarang kelas saya yang paling awal dimulai pukul sepuluh, daripada pukul delapan pagi, jauh lebih menggoda untuk melompat dari tempat tidur dan melupakan sarapan. Tetapi melewatkan satu kali makan biasanya berarti memberi kompensasi berlebihan pada waktu makan berikutnya dan sarapan membuat metabolisme Anda berjalan. Jadi, lakukan perjalanan ke ruang makan -- atau siapkan sarapan cepat saji di lemari es Anda.

4. Perhatikan bagaimana Anda berpesta. Pergi ke pesta bisa berarti banyak junk food larut malam dan kalori kosong, jadi rencanakan malam Anda di sekitar itu!

5. Siapkan camilan sehat larut malam. Siapa yang tidak merasa sangat lapar saat sesi belajar larut malam? Alih-alih meraih junk food, pastikan Anda menyiapkan camilan sehat di kamar Anda. Buah, biskuit gandum, dan yogurt adalah pilihan yang aman, membuat Anda kenyang tanpa kalori kosong.

Apa yang kalian pikirkan? Apa tips lain yang akan Anda berikan kepada seorang gadis yang mencoba menghindari mahasiswa baru lima belas tahun? Seperti biasa, tolong beri komentar di sini atau tweet saya melalui Twitter (@krlong19)! Saya suka mendengar pendapat Anda!