Tips latihan, jenna ushkowitz, kebugaran

Angkat tangan Anda jika Anda mengatakan bahwa 2012 akan menjadi NS tahun Anda menjadi bugar. (NS semua meletakkan tangan kita di udara di sini di Tujuh belas!) Untungnya, kami memiliki program yang akan membantu Anda makan lebih baik dan berolahraga lebih banyak — kami memberikan semua latihan yang Anda butuhkan dan trik inspirasional yang akan membantu Anda tetap melakukannya. NS Tim Tujuh belas program — rencana 3 bulan yang akan membantu Anda mendapatkan tubuh terbaik yang pernah ada — dimulai akhir pekan ini, jadi ambil edisi Februari (yang dengan Demi di sampul) untuk mendapatkan latihan pertama Anda dari pelatih Adam Sprein. dia adalah Jenna Ushkowitz's pelatih pertama, jadi dia akan melakukan rencana dengan Anda (dan blogging tentang itu) juga!

Anda juga ingin mem-bookmark halaman ini sehingga Anda akan memiliki akses mudah ke alat yang dapat membantu Anda setiap hari:

• Kiat mingguan dari Adam, yang akan membantu Anda menyesuaikan latihan dengan tingkat kebugaran Anda, menyempurnakan bentuk pada setiap gerakan kekuatan, dan meningkatkannya saat Anda membutuhkan dorongan ekstra.
• Lencana Facebook yang memungkinkan Anda melacak — dan merayakan — setiap latihan yang Anda selesaikan. (Mz. Ketika Anda menjadikan kesehatan Anda sebagai perjalanan publik, kemungkinan besar Anda akan berhasil!)
• Sama sekali nyata, cocok dengan saran dalam hidup Anda dari [link href='/health/fitness/advice/a11713/team-seventeen/' link_updater_label='internal_full']Tim Anda Tujuh belas

Kapten (LaguJenna Ushkowitz dan juga gadis fanatik kebugaran sejati!) melalui blog mingguan mereka. (Bagaimana jika Anda hanya punya waktu 10 menit untuk berolahraga? Tidak yakin harus makan apa untuk makan siang? Gadis-gadis ini adalah penuh kreatif, bisa dilakukan. ide mudah!)

Kita akan menghabiskan minggu ini untuk PUMPED untuk memulai rencana latihan hari Minggu mendatang! Jadi jika Anda ikut, beri tahu kami: Bagikan tujuan Anda di komentar di bawah; posting ke halaman Facebook Anda dan tag Tujuh belas; tweet menggunakan tagar #Team17; dan kirim SMS ke semua teman Anda untuk melihat apakah mereka akan melakukan program ini bersama Anda. Kita semua bersama-sama!